مقالات رژیم

رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم غذایی خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد.  در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

10 مزایای سلامتی کلم قرمز

خواص کلم قرمزمزایای استفاده از کلم قرمز یک راز نیست. در دوره های باستانی، یونانیان و مصری ها از عصاره کلم به عنوان درمان برای درمان مشکلات هضم، مسمومیت قارچ و کاهش سموم شراب استفاده می کردند در حالی که در این زمان کارشناسان ثابت کرده اند که مصرف کلم قرمز با چندین مزایای سلامتی همراه است.

ادامه مطلب کلیک ها: 2896

7 غذای برتر که می توانند سبب آکنه شود

درمان اکنهآکنه یک بیماری شایع پوستی است که حدود 10٪ از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از عوامل به توسعه آکنه ( از جمله تولید صمغ و کراتین، باکتری های عامل آکنه، هورمون ها، منافذ پوست مسدود شده و التهاب) کمک می کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 3058

بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن چیست؟

بهترین زمان ورزش یرای کاهش وزنافرادی که ورزش می کنند و می خواهند وقت خود را به طور موثر مورد استفاده قرار دهند و بیشتر از تمرینات خود استفاده کنند. دانستن بهترین زمان برای کار کردن برای کاهش وزن می تواند به آنها کمک کند تا نتایج سریعتر را در زمان کمتری دریافت کنید.

ادامه مطلب کلیک ها: 128

7 وضعیت که ممکن است با عدم تحمل به گلوتن اشتباه شود

عدم تحمل به گلوتنعدم تحمل گلوتن چیست؟ با همه صحبت ها از رژیم غذایی فاقد گلوتن، این  بیماری به آسان با سردرد، خستگی و مسائل گوارشی با خوردن گلوتن مشخص می شود مجموعه ای از پروتئین های چسبناک در غلات پیدا می شود یک نفر از 133 نفر نمی توانند گلوتن را به دلیل بیماری سلیاک مصرف کنند

ادامه مطلب کلیک ها: 2263

6 تا از غذاهایی با لکتین بالا

لکتین در حبوباتلکتین یک نوع پروتئین موجود در همه اشکال زندگی، از جمله غذایی که می خورید می باشد. در مقادیر کم، آنها ممکن است چند فواید سلامتی را فراهم کند با این حال، مقادیر بزرگتر می توانید توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی را کاهش دهد.

ادامه مطلب کلیک ها: 1511

13 تا از بهترین مکمل ها برای معکوس کردن ریزش موی شما

مکمل های مناسب ریزش موریزش مو نیاز به تشخیص مناسب و درمان مناسب دارد. اما برای بسیاری، برخی از مکمل های طبیعی نیز می توانند کمک کننده باشد. در حالی که ریزش مو یک رخداد طبیعی است از دست دادن بیش از حد موها ممکن است از یک وضعیت پزشکی اولیه حاصل شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 2715

نشاسته چیست و چرا برای از دست دادن وزن بد است؟

انواع نشاسته مقاومنشاسته، قند و فیبر، کربوهیدرات های اولیه در غذا هستند. تمام کربوهیدرات ها دارای چهار کالری برای هر گرم هستند در حالی که چربی ها دارای 9 کالری در هر گرم هستند اما اکثر متخصصان تغذیه و متخصصان سلامت از نشاسته و فیبر در برنامه های رژیم لاغری استفاده می کنند زیرا آنها سیر کننده تر از شکر هستند و سخت به چربی تبدیل می شوند.

ادامه مطلب کلیک ها: 78

10 علت که سبب شروع پسوریازیس می شود

درمان خانگی پسوریازستقریبا 10٪ از مردم ژن هایی را دارند که می توانند پسوریازیس ایجاد کنند. با این حال، تنها 2 تا 3 درصد از جمعیت پسوریازیس را تجربه می کنند. این فرد باید ترکیبی از ژنهای پسوریازیس + عوامل خارجی خاص را که به عنوان "عامل" شروع کننده شناخته می شود را داشته باشد. تا پسوریازیس پیدا کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 114

همه آن چیزی که باید در مورد زرده تخم مرغ بدانید

خواص زرده تخم مرغزرده تخم مرغ به دلیل محتوای بالای کلسترول، از شهرت بدی برخوردار است پزشکان و مقامات سلامتی یک بار توصیه کردند که مردم مصرف زرده تخم مرغ را بخصوص در افرادی که دارای کلسترول بالا، فشار خون یا بیماری قلب هستند محدود کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 2311

تخم مرغ: مزایای سلامتی، حقایق تغذیه ای و خطرات

خواص تخم مرغهزاران سال است که انسانها تخم مرغ می خورند. تخم مرغ حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که بخش مهمی از رژیم غذایی سالم می باشند و در بسیاری از نقاط جهان، تخم مرغ منبع ارزان قیمت مواد غذایی و به راحتی در دسترس است.

ادامه مطلب کلیک ها: 86

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com