مقالات رژیم

رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم غذایی خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد.  در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

آیا شیرین کننده های مصنوعی به باکتری های خوب روده آسیب می رسانند؟

شیرین کننده های مصنوعیشیرین کننده های مصنوعی جایگزین های شکر مصنوعی هستند که به غذاها و نوشیدنی ها اضافه می شود تا به آنها طعم شیرین بدهد. آنها این شیرینی را بدون کالری اضافی ارائه می دهند و آنها برای افرادی که سعی در از دست دادن وزن دارند انتخاب جذاب هستند.

ادامه مطلب کلیک ها: 179

20 غذا که دارای ویتامین K بالا هستند

سبزیجات دارای ویتامین kویتامین K مواد مغذی مهم است که نقش حیاتی در لخته شدن خون و سلامت استخوان و قلب دارد. در حالی که کمبود ویتامین K نادر است مصرف کمتر از حد مطلوب ممکن است در طول زمان شما را تحت تاثیر قرار دهد.

ادامه مطلب کلیک ها: 229

چگونه نیازهای تغذیه ای شما با افزایش سن تغییر می کند؟

تغذیه در پیریخوردن سالم برای شما بسیار مهم است چون سن شما بالا است. به همین دلیل است که پیری با تغییرات مختلف، از جمله کمبود مواد مغذی، کاهش کیفیت زندگی و نتایج بد بهداشتی مرتبط است. خوشبختانه، چیزهایی وجود دارد. که برای جلوگیری از کمبود و سایر تغییرات مرتبط با سن به عنوان مثال می توانید انجام دهید

ادامه مطلب کلیک ها: 192

5 چربی سوز طبیعی که موثر است

چربی سوزهای طبیعی را بشناسیدچربی سوزها بعضی از مکمل های بحث برانگیز در بازار می باشند. آنها به عنوان مکمل های تغذیه ای هستند که می توانند متابولیسم شما را افزایش دهند و باعث کاهش جذب چربی یا به بدن در سوزاندن بیشتر چربی ها برای سوخت و ساز کمک می کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 260

بهترین دیورتیک های طبیعی برای خوردن یا نوشیدن

قهوره یک دیورتیک استدیورتیک ها موادی هستند که میزان ادراری که تولید می شود را افزایش می یابد و به بدن شما کمک می کند تا آب اضافی را از بین ببرد. این آب اضافی آب احتباسی است. این می تواند باعث شود تا شما احساس "پف کردن" کنید و باعث ایجاد تورم در پاها، مچ پا و دست و پا می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 185

علائم رشد بیش از حد قارچ کاندیدا (چگونه از آن ها رهایی پیدا کنید)

عفونت قارچیکاندیدا نوعی مخمر است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. این یک قسمت طبیعی باکتری روده است و در غشای مخاطی، روی پوست و در کانال تولد وجود دارد. در شرایط عادی، کاندیدا مشکل نیست و با باکتری های دیگر در روده خود همسو می شود

ادامه مطلب کلیک ها: 271

رژیم های غذایی هوس؛ در واقع موثر هستند

رژیم های غذایی هوس؛ در واقع موثر هستندحالا اگر شما به دنبال یک رژیم غذایی دلخواه هستید، کاملا واضح است که می خواهید تمام وزن اضافی را از دست بدهید. خوب ما می دانیم چقدر دشوار است که بتوانیم این اونس را از دست بدهیم و چه کاری می تواند انجام دهد. با این حال، ما معتقدیم که حقیقت این است که این محبت می تواند کمک کند!

ادامه مطلب کلیک ها: 213

آیا چای یخی سالم است؟

خواص چای یخیچای یخ زده نوشیدنی محبوب به خصوص در تابستان است. اما آیا سالم است؟ چای یخی اگر با مواد با کیفیت آماده شده باشد می تواند برای بدن خوب باشد. چای یخ زده یک نوشیدنی بسیار محبوب است به ویژه در فصل تابستان یا در هوای گرم. با انواع مختلفی از چای یخی در مناطق مختلف موجود است

ادامه مطلب کلیک ها: 213

5 مورد از مزایای سلامتی چای بابونه

مزایای چای بابونهچای بابونه یک نوشیدنی محبوب است و دارای مزایای مختلف سلامتی است. بابونه یک گیاه است که از گلهای گیاه گلداری مانند خانواده گیاه Asteraceae بدست می آید. این قرن ها به عنوان یک درمان طبیعی برای چندین وضعیت سلامتی مصرف شده است.

ادامه مطلب کلیک ها: 1327

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com