مقالات رژیم

رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم غذایی خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد.  در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

آیا از دست دادن سریع وزن برای شما بد است

چگونه سریع لاغر شویمطبیعی است که می خواهید وزن خود را به همان اندازه که ممکن است کاهش دهید. اما احتمالاً گفته شده است که بهتر است وزن خود را با سرعت ثابت و آرام کاهش دهید این به این دلیل است که بیشتر مطالعات نشان می دهد افرادی که وزن کمتری دارند به احتمال زیاد طول عمر بیشتری دارند

ادامه مطلب کلیک ها: 1514

رژیم آب ناشتا: مزایا و خطرات

رژیم ناشتای آبناشتا، یک روش محدود کردن مصرف غذا است که برای هزاران سال تمرین شده است. آب ناشتا یک نوع سریع است که همه چیز را به جز آب محدود می کند. و در سال های اخیر محبوب تر شده است به عنوان یک راه سریع برای از دست دادن وزن است.

ادامه مطلب کلیک ها: 2467

آیا ایستاده غذا خوردن برای شما بد است؟

ایستاده غذا خوردن سبب چاقی می شودبر اساس مطالعه سال 2007 که زنان بالغ را شامل می شد نشستن برای خوردن می تواند به شما کمک کند که مواد غذایی کمتر و کالری کمتری مصرف کند و در مجله "آکادمی تغذیه و رژیم غذایی" منتشر شد. همچنین می تواند به شما در انتخاب غذاهای سالم تر کمک کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 11587

6 خواص پونه کوهی مبتنی بر شواهد علمی

خواص پونه کوهیاورگونو یک گیاه دارویی از نعناع یا خانواده Lamiaceae است. این در هزاران سال در پزشکی و پخت و پز استفاده می شده است. این عطر و طعم غذا را اضافه می کند و ممکن است دارای مزایای سلامتی باشد. نام گیاه از واژه یونانی "oros" به معنی کوه و "ganos" به معنای شادی است.

ادامه مطلب کلیک ها: 1705

رژیم غذایی فیبرومیالژیا: بخورید تا علائم کاهش یابد

رژیم فیبرومیالژیااگر فیبرومیالژیا دارید احتمالاً متوجه شده اید که راه هایی برای تغییر رژیم غذایی خود برای بهبود علائم مانند خستگی و درد عضلانی وجود دارد؟ تحقیقات نشان داده است که غذاهای خاصی وجود دارد که همه بیماران فیبرومیالژیا باید از رژیم های غذایی خود اجتناب کنند یا اضافه کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 175

چگونه گواتر را بدون جراحی درمان کنیم؟

رژیم غذایی مناسب برای گواتردرمان های گواتر بدون جراحی شامل دارو، ید رادیواکتیو، جلبک دریایی، شاهی آبی، سیر، قاصدک و رفلکسولوژی است گواتر وضعیتی است که در آن غده تیروئید متورم شده است از آنجایی که تیروئید در جلوی گردن واقع شده است هنگامی که آن بزرگ می شود باعث ایجاد یک ظاهر قابل توجه در گردن می شود

ادامه مطلب کلیک ها: 196

10 چای گیاهی سالم که می توانید مصرف نمایید

چای سبزچای های گیاهی برای قرن ها بوده است. با این حال، به رغم نام آنها، چای گیاهی چای واقعی نیست. چای واقعی، از جمله چای سبز، چای سیاه و چای اولانگ، از برگ های گیاه Camellia sinensis تهیه می شود. از سوی دیگر، چای گیاهی از میوه های خشک، گل ها، ادویه ها و گیاهان ساخته شده است.

ادامه مطلب کلیک ها: 1720

چه غذاهایی را باید در طول و بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها بخورید

غذاهایی که همراه و بعد مصرف آنتی بیوتیک خوب استآنتی بیوتیکها خط دفاع قوی علیه عفونتهای باکتریایی هستند. با این حال، آنها گاهی اوقات می توانند عوارض جانبی مانند اسهال و آسیب کبدی ایجاد کنند. برخی از غذاها می توانند این عوارض جانبی را کاهش دهند

ادامه مطلب کلیک ها: 206

غذاها، گیاهان و داروها می توانند با هم تداخل داشته باشند

تداخل غذا و داروداروها هر دو نسخه ای و بدون نسخه ای می توانند با داروهای دیگر تعامل داشته باشند اما آیا می دانستید که مواد دارویی نیز می توانند با مواد غذایی، نوشیدنی ها و گیاهان ارتباط برقرار کنند؟ مواد غذایی، نوشیدنی، داروها یا گیاهان ممکن است اثرات یک دارو را کاهش یا افزایش، جلوگیری از عملکرد آن و یا افزایش یا کاهش اثرات جانبی دارو ها شوند.

ادامه مطلب کلیک ها: 164

رژیم لاغری با مسهل ها: آیا آنها کار می کنند و آیا آنها ایمن هستند؟

قرص های مسهلبسیاری از مردم هنگامی که به دنبال کاهش وزن سریع می گردند به مسهل ها گرایش پیدا می کنند. با این حال، نگرانی های جدی در مورد ایمنی و اثربخشی استفاده از ملین ها برای کاهش وزن وجود دارد. این مقاله در مورد ایمنی مسهل ها و اینکه آیا واقعاً می تواند در رژیم لاغری به کاهش وزن کمک کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 191

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com