مقالات رژیم

رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم غذایی خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد.  در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

مکمل ها در طول بارداری: کدام ایمن است و کدام نیست

مکمل ها در بارداریبارداری می تواند یکی از هیجان انگیزترین و شادترین تجربیات زندگی یک زن باشد. با این حال، ممکن است برای برخی از مادران نیز زمانی گیج کننده و غریب باشد. اینترنت، مجلات و آگهی ها، سیل مشاوره برای زنان در مورد چگونگی حفظ سلامتی در دوران بارداری راهنمایی می کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 1854

آیا شیر شکلات یک نوشیدنی سالم برای هر دو بزرگسال و بچه ها است؟

سیر کاکائوخوردن یا نوشیدن شکلات، برای بسیاری از مردم، محبوب است. کاکائو نشان داده شده است که منبع بسیاری از مواد مغذی مفید از جمله آنتی اکسیدان ها و مولکول ها است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. محصولات شکلاتی می توانند نسبتاً کالری و چربی بالا داشته باشند بنابراین باید از آنها بطور متوسط استفاده شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 181

آیا رژیم غذایی جو دوسر می تواند به مدیریت دیابت کمک کند؟

جو دوسردیابت یک بیماری متابولیکی است که بر روی چگونگی تولید یا استفاده از انسولین بدن تاثیر می گذارد. این باعث می شود قند خون شما حفظ شود که برای سلامتی افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است. هنگام کنترل قند خون، مهم است که میزان کربوهیدرات مصرف شده در یک وعده را کنترل کنید زیرا کربوهیدرات به طور مستقیم بر قند خون تاثیر می گذارد.

ادامه مطلب کلیک ها: 189

چگونه از استئوآرتریت خلاص شویم؟ این 12 مکمل را امتحان کنید

گلوکزآمینآرتریت یک اصطلاح عمومی است که التهاب مفاصل را توصیف می کند. استئوآرتریت، همچنین به نام بیماری تخریب مفصلی، شایع ترین نوع آرتریت است. این با شکستگی غضروف در مفصل همراه است و معمولاً در ناحیه کمر، زانو و ستون فقرات اتفاق می افتد. این نیز اغلب بر روی مفاصل انگشت، مفصل در قاعده شانه و مفصل در قاعده انگشت پا تاثیر می گذارد.

ادامه مطلب کلیک ها: 1986

20 غذا که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد

مواد غذای ضد سرطانآنچه که می خورید می تواند به شدت بر بسیاری از جنبه های مختلف سلامت شما نظیر خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان تاثیر بگذارد. به طور خاص، پیشرفت سرطان به شدت تحت تاثیر رژیم غذایی شما قرار گرفته می گیرد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیبات سودمند هستند که می تواند باعث کاهش رشد سرطان شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 2074

2 راه آسان برای استفاده از نمک برای رشد ناخن های سالم

گذاشتن ناخن در نمک برای رشد سالم ناخنآیا می دانید نمک می تواند به رشد بهتر ناخن کمک کند؟ در اینجا دو دستورالعمل برای نتیجه خوب وجود دارد علاوه بر نمک، بسیاری از روش های طبیعی دیگر نیز موثر است. بسیاری از مردم می خواهند ناخن بلند و قوی داشته باشند آیا فکر می کنید این امکان پذیر نیست؟

ادامه مطلب کلیک ها: 2140

وقتی که بیمار هستید و اشتها ندارید چه چیزی می توانید بخورید؟

غذاهایی که موقع بیماری می توانید بخوریدوقتی سرماخوردگی، آنفولانزا یا چیزی جدی تر مثل سرطان باشد زمانی که بیمار هستید و هیچ اشتهایی ندارید. عدم صرف غذا برای چند روز می تواند به سیستم ایمنی بدن شما آسیب برساند که نیاز به ظرفیت کامل برای مقابله با عفونت دارد. بنابراین، کسی که طولانی تر اشتها نداشته باشد بیشتر نگران کننده است 

ادامه مطلب کلیک ها: 1903

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com