مقالات رژیم

رژیم غذایی اغلب به عنوان رژیم غذایی برای کاهش وزن می باشد. با این حال، رژیم غذایی به سادگی به این معنی است که افراد چه مواد غذایی را باید در یک دوره 24 ساعته، یک هفته و یا یک ماه و غیره بخورند. یک رژیم غذایی خوب یک شیوه زندگی تغذیه ای برای سلامت خوب است. یک رژیم غذایی خوب باید شامل چند گروه غذایی باشد چون یک گروه به تنهایی نمی تواند همه نیازهای تغذیه ای انسان را برای سلامت خوب ارائه دهد.  در کل غذا خوردن سالم به معنی مصرف مقادیر درست از مواد غذایی از تمام گروه های مواد غذایی به منظور رسیدن به یک زندگی سالم است.

اسهال و مشکلات هضم: غذاهای دارای هضم مشکل که باید از خوردن آنها اجتناب کنید

غذاهای دارای هضم سختدستگاه گوارش برای سلامت کلی و تندرستی شما مهم است این به نفع شما است که برای حفظ عملکرد آن در بهترین حالت از غذاهایی قابل تحمل استفاده کنید برخی از مواد غذایی هضم دشوار دارند در حالی که برخی دیگر به آسانی قابل هضم هستند.

ادامه مطلب کلیک ها: 326

غذاهای عالی برای خوردن در هر روز

مواد غذایی مناسب برای خوردن در هر روزرژیم غذایی دارای یک تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی و جسمی شما دارد و با آموختن در مورد مواد غذایی مانند ( اسفناج، موز ) برای خوردن در هر روز شما می توانید کارهای ذهنی و جسمی خود را بهتر انجام دهید.

ادامه مطلب کلیک ها: 528

برنج چاق کننده و یا برای از دست دادن وزن مناسب است؟

ایا برنج چاق کننده استبرنج یکی از غلات پر مصرف در جهان است. آن بیشتر از کربوهیدراتهای ساده تشکیل شده است که به طور مداوم با چاقی و بیماری های مزمن مرتبط است .با این حال، کشورهایی که مصرف برنج بالا دارند سطوح پایین این بیماری ها را دارند.

ادامه مطلب کلیک ها: 1903

یک برنامه رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ

رژیم غذایی برای سرطان کولونروده بزرگ یک نقش کلیدی در دستگاه گوارش شما دارد پردازش و ارائه مواد مغذی در سراسر بدن سبب سلامت و قدرت در شما می شود به این ترتیب، خوب غذا خوردن و حفظ یک رژیم غذایی مغذی یکی از بهترین راه هایی است که شما می توانید برای بهبود یافتن از درمان سرطان روده بزرگ استفاده کنید.

ادامه مطلب کلیک ها: 411

ویتامین های محلول چربی: A، D، E و K

ویتامین های مخلول در چربیویتامین ها می توانند بر اساس حلالیت آنها طبقه بندی شوند بسیاری از آنها محلول در آب، بدین معنی که در آب حل می شود در مقابل، ویتامینهای محلول در چربی شبیه به روغن هستند و در آب حل نمی شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 1913

آیا دانه قهوه سبز واقعاً در کاهش وزن موثر است؟

قهوه سبزبسیاری از مردم ادعا می کنند که مصرف عصاره دانه قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند تحقیقات بیشتری باید در مورد تاثیر این عصاره در کمک به کاهش وزن انجام شود موثرترین راه برای از دست دادن وزن کاهش مصرف کالری و ورزش است.

ادامه مطلب کلیک ها: 337

رژیم غذایی خام خواری: نقد و بررسی

مواد غذایی برای خام گیاهخوریرژیم غذایی خام در حدود 1800 سال بوده است اما محبوبیت آن در سال های اخیر افزایش یافته است. حامیان آن بر این باورند که مصرف بیشتر غذاهای خام برای سلامت انسان ایده آل است و دارای مزایای بسیاری، از جمله از دست دادن وزن و سلامت کلی بهتر است.

ادامه مطلب کلیک ها: 460

غذاهای با هضم آسان

غذاهای دارای هضم اسانبه طور کلی، با خوردن غذاهایی که هضم آسان دارند ترویج سلامت دستگاه گوارش بهتر می شود غذاهایی که سرشار از مواد مغذی هستند ولی به آسانی می شکنند هضم آنها بسیار آسان تر از مواد غذایی چرب و یا پیچیده است.

ادامه مطلب کلیک ها: 512

15 درمان خانگی قدرتمند برای آکنه

خواص روغن نارگیل در درمان آکنهَآکنه یکی از شایع ترین بیماری پوست در جهان است و روی 85٪ از مردم در هر منطقه ای که زندگی می کنند تاثیر می گذارد. درمان آکنه معمولی گران و اغلب عوارض جانبی نامطلوب مانند خشکی، قرمزی و سوزش بر جای می گذارد. این بسیاری از مردم را واداشته است تا به چگونگی درمان آکنه به طور طبیعی در خانه نگاه کنند.

ادامه مطلب کلیک ها: 456

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com