• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


راش، جوش، قرمزی و خارش بدن

راش، جوش، قرمزی و خارش بدنبسیاری از بیماری های دوران کودکی علل باکتریایی یا ویروسی دارند و شامل ( راش ) هستند راش از هر نوع که باشد باید جدی گرفته شود برای ارزیابی یک ویزیت پزشک نیاز است. هر کودک با تب و پتشی باید توسط یک دکتر بلافاصله معاینه شود پتشی نقطه های قرمز بر روی پوست است که با فشار روی آن محو نمی شود. پتشی به طور کامل بدون هیچ درمانی ممکن است خوب شود با این حال، یک پزشک باید کودک شما را برای تعیین عدم وجود یک بیماری جدی، ارزیابی کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 192348

بهترین ضد آفتاب

بهترین ضد آفتابانتخاب بهترین کرم ضد آفتاب مهم است ضد آفتابها از اشعه ماوراء بنفش خطرناک خورشید اشعه ( UV ) به دو روش پراکندگی نور، منعکس کردن نور از بدن شما و روش دیگر جذب اشعه UV از پوست شما محافظت می کنند. تا چند سال پیش، برای انتخاب یک ضد آفتاب خوب فقط به یک فاکتور محافظت در برابر خورشید ( SPF ) بالا نگاه می کردند که چگونه به خوبی کرم های ضد آفتاب در برابر یک نوع اشعه سرطان زا UV، اشعه ماورای بنفش UVB ) B ) موثر است ولی SPF تنها از اشعه UVB محافظت می کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 6842

چه کسانی نیاز به تعویض زانو دارند؟

مفصل زانو
تعویض مفصل زانو، برای افراد مبتلا به آسیب شدید زانو است. جایگزینی زانو می تواند درد را تسکین دهد و اجازه می دهد تا شما فعال تر باشید اگر دارو  و درمان های دیگر به درد زانوی شما کمکی نمی کند دکتر شما ممکن است توصیه کند به عمل جراحی تعویض زانو کند. تعویض زانو شامل برداشتن قسمت مفصل زانوی طبیعی و جایگزین کردن آن با بخش های مصنوعی است تعویض زانو شایع ترین نوع از عمل جراحی تعویض مفصل است.

ادامه مطلب کلیک ها: 2550

بیماری ام اس و درمان آن

بیماری ام اس و درمان آن ممکن است شما با شنیدن این خبر که ام اس دارید احساس غم و اندوه، ناامیدی، حتی وحشت در زندگی شما و از همه بیشتر، امید به زندگی را از دست بدهید علائم ام اس فوق العاده ترسناک، دردناک و مایوس کننده برای میلیون ها نفر مثل شما می باشد اما توجه داشته باشید که داروها ممکن است حملات حاد بدون علامت را کاهش دهد اما داروها فقط این کار را نمی کند بلکه در درمان بیماری MS نیز موثر هستند دکتر لوین ادعا می کند که بیماری MS یک بیماری خود ایمنی است زیرا نقش سیستم ایمنی در درمان آن بسیار مهم است دکتر لوین حتی جلوتر رفته و ادعا کرد که با درمان های مناسب، سلامت کلی بیمار را می توان افزایش داد.

ادامه مطلب کلیک ها: 21625

خواص گوجه فرنگی

خواص گوجه فرنگیگوجه فرنگی از یک کلمه آمریکای جنوبی به معنی ( میوه تورم ) گرفته شده است و اعتقاد بر این است که گوجه فرنگی برای قلب مفید و حاوی دوزهای سنگین از لیکوپن و آنتی اکسیدانهای بسیار قوی است گوجه فرنگی حاوی هر چهار کارتینوئید آلفا، بتا، لوتئین و لیکوپن می باشد مصرف گوجه فرنگی و بروکلی در کنار هم بسیار پرفایده است بر اساس یک مطالعه که در دانشگاه مونترال انجام شد یک رژیم غذایی سرشار از گوجه فرنگی، به کاهش خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده کمک می کند

ادامه مطلب کلیک ها: 5729

پارگی مینیسک زانو

پارگی مینیسک زانوپارگی های منیسک زانو هم در ورزش و هم در فعالیت های غیر ورزشی می تواند رخ دهد از طرفی برخوردهای فیزیکی نیز می تواند سبب پارگی منیسک ها شود با افزایش سن منیسک ها دچار فرایند پیری می شوند و لذا ممکن است با یک فشار نامناسب دچار پارگی شوند بعد از پاره شدن مینیسک  ورزشکار دردی در زانوی خود احساس می کند ولی معمولا به آن اندازه نیست که ورزشکار نتواند به ورزش ادامه دهد و با گذشت 24 ساعت زانو متورم و دچار محدودیت حرکت می شود و در معاینه درد در زانو وجود دارد.

ادامه مطلب کلیک ها: 66960

چاقی مفرط

چاقی مفرطچاقی مفرط در جهان امروز به یک معضل بزرگ تبدیل شده است اضافه وزن و چاقی به عنوان تجمع چربی غیر طبیعی و یا بیش از حد است که بعنوان یک خطر برای سلامتی تعریف شده است اندازه گیری شاخص توده بدن (BMI)، وزن یک فرد به کیلوگرم را بر مجذور قد به متر تقسیم می کنیم فردی با شاخص توده بدن 30 یا بیشتر به طور کلی چاق می باشد. اضافه وزن و چاقی عامل خطر عمده برای تعدادی از بیماریهای مزمن مانند ( دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ) می باشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 3032

فواید لوبیا سبز

فواید لوبیا سبزلوبیا سبز تازه، کالری بسیار کم ( 31 کالری در هر 100 گرم از دانه های خام ) دارد و چربی های اشباع شده ندارد با این وجود سبزیجات بدون چربی یک منبع بسیار خوب از ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر گیاهی است لوبیا سبز منبع بسیار غنی از فیبر در رژیم غذایی ( 9 ٪ در 100 گرم RDA ) که به عنوان یک ملین حجیم است که به حفاظت از غشای مخاطی روده ( با کاهش زمان قرار گرفتن در معرض آن ) کمک می کند با اتصال به مواد سمی و همچنین مواد شیمیایی سرطان زا در روده بزرگ، تماس با روده را کاهش می دهد

ادامه مطلب کلیک ها: 6953

فواید فیبرهای غذایی در بیماریهای قلبی عروقی

فواید فیبرهای غذایی در بیماریهای قلبی عروقیغذاهای غنی از فیبر ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد. مردم با افزایش دریافت فیبر غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به طور بالقوه کاهش می دهند مهم این است که مردم درک کنند که غلات سبوس دار مانند ( جو، بلغور، ارزن، کوینولا، برنج قهوه ای، چاودار، جو دوسر و گندم کامل ) همراه با میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها بخشی از رژیم غذایی قلب سالم است.

ادامه مطلب کلیک ها: 1694

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com