• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


مواد غذایی مفید برای سلامتی

مواد غذایی مفید برای سلامتی
انتخاب از بین غذای های خوشمزه و مغذی که برای سلامتی مناسب و به شما برای حفظ بدن سالم، بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های در حال توسعه کمک می کند ضروری است. در این مقاله 10 ماده غذایی که دارای آنتی اکسیدان، انواع ویتامین و املاح مورد نیاز برای سلامتی می باشد توضیح داده شده است شما می توانید با مطالعه این مقاله به سلامتی خود کمک کنید.

ادامه مطلب کلیک ها: 13873

شل شدن پوست پس از لاغری

شل شدن پوست پس از لاغری انواع مختلفی از سلولها در لایه های مختلف پوست وجود دارد و هر چند سلولهای قسمت بیرونی پوست ( اپیدرم ) دائماً در حال از دست رفتن و با سلولهای جدید در زیر اپیدرم پوست جایگزین می شود و این لایه همان لایه درم و زیر درم است که از بافت همبند الاستیک، الیاف، رگهای خونی و اجزای سازنده دیگر تشکیل شده است. پوست شل یک مشکل شایع پس از کاهش وزن است و بیشتر در رژیم های کم کربوهیدرات، کم پروتئین و رژیم هایی که کاهش وزن سریع را تبلیغ می کنند ایجاد می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 21112

پوست خشک

پوست خشکپوست خشک سبب تبدیل سلول های گوشتی به چروک خورده با خطوط نازک می شود. اختلالاتی مانند ایکتیوز می تواند باعث بد شکلی و روان پریشانی شود خوشبختانه پوست خشک از عوامل محیطی مانند ( قرار گرفتن در معرض آب و هوای گرم و خشک یا سرد با رطوبت پایین و استحمام بیش از حد ) است که می توان به طور کامل و یا جزعی کنترل شود گاهی مشکلات مزمن و شدید پوست نیاز به ارزیابی متخصص پوست دارد اما در ابتدا شما می توانید بسیاری از کارها مانند ( استفاده از مرطوب کننده ها، حمام کمتر، خشک کردن و اجتناب از صابون های سخت ) برای بهبود پوست خود انجام دهید.

ادامه مطلب کلیک ها: 9895

تغذیه در کلیه پلی کیستیک

تغذیه در کلیه پلی کیستیککلیه پلی کیستیک یک اختلال کلیوی ارثی است که در آن کیست هایی در کلیه ها تشکیل می شود بیشتر بیماران تا بزرگسالی علامتی ندارند و سپس علائم بیماری در طی 20 سال به آرامی شروع می شود برخی علائم مانند ( عفونت های مکرر ادراری، لمس توده در شکم، فشار خون بالا، درد کمر، خستگی و سردرد، تکرر ادرار، خارش پوست، تهوع، استفراغ، بوی ناخوش آیند تنفس، تکرر ادرار، وجود خون در ازمایش ادرار و گاهی اسهال ) دیده می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 20328

تغذیه در دردهای مزمن

تغذیه در دردهای مزمنهیچ غذایی به تنهایی نمی تواند بطور کامل درد های مزمن را کنترل کند اما یک رژیم غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از میوه و سیزیجات، غلات کامل و چربی غیر اشباع و سالم می تواند به ساخت استخوانهای قوی و در برخی موارد از درد شدید جلوگیری می کند بسیاری از دردهای روزمره مانند درد مفاصل، مشکلات گوارشی، درد های استخوانی و غیره با خوردن مواد غذایی مناسب درمان می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 4250

بیماری پارکینسون

بیماری پارکینسونبیماری پارکینسون ( PD ) سومین بیماری شایع سیستم عصبی مرکزی است این بیماری یک بیماری تخریبی بوده و به آرامی پیشرفت می کند و یک نفر از هر 100 نفر بالای 75 سال را گرفتار می کند. متوسط سن شروع بیماری 58 سال می باشد ولی در افراد جوانتر هم دیده می شود. اولین بار جیمز پارکینسون در سال 1917 این بیماری را توصیف کرد دراین بیماری به علت تخریب قسمتی از مغز به نام جسم سیاه میزان ماده میانجی ( دوپامین ) کاهش می یابد جسم سیاه یک بخش مهم مغز برای کنترل حرکت است.

ادامه مطلب کلیک ها: 15601

داشتن صورت زیبا و جوان

داشتن صورت زیبا و جوانچگونه بعضی افراد پوست زیبا و جوانی دارند دانستن این نکته که چه بخوریم و چکار کنیم تا پوستی زبیا و شاداب داشته باشیم برای همه یک سوال است و دنبال این هستند که راز زیبا نگه داشتن پوست خود را بدانند دراین مقاله سعی شده است هفت روش برای جوان نگه داشتن پوست و از بین بردن چین و چروک آن را برایتان توضیح دهیم

ادامه مطلب کلیک ها: 24112

سرگیجه

سرگیجه

حملات سرگیجه می تواند به طور ناگهانی و برای چند ثانیه و یا ممکن است بسیار طولانی باشد. اگر شما دارای سرگیجه شدید باشید علائم شما ممکن است ثابت و برای چند روز زندگی عادی شما را دشوار کند. بیشتر اوقات سرگیجه مسئله ساز و مهم نیست اما در بعضی موارد بسیار مهم و جدی است این بیماری در بین افراد بسیار شایع است و فرد احساس می کند اگر چشمانش را باز نگه دارد و دراز نکشد دنیای اطراف به دور سرش می چرخد و یا گاهی این احساس را دارد که در هوا حرکت می کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 68597

خون دماغ

خون دماغخون ریزی از بینی ممکن است جزعی و یا خیلی شدید باشد با بالا رفتن سن و پیر شدن افراد از رطوبت بینی کم می شود و غشاء داخل بینی خشک و شکننده می شود و با کوچکترین فشار سیاهرگ و سرخرگ ها پاره می شوند و خونریزی از بینی شروع می شود شایعترین علت خونریزی از بینی تروما است و شایعترین محل خونریزی در اطفال و بالغین جوان در قسمت قدامی تیغه بینی است که این نوع خونریزی به آسانی قابل کنترل است ولی مشکلترین نوع خونریزی در قسمت خلفی خارجی و تیغه وسط بینی  در اشخاص مسن است.

ادامه مطلب کلیک ها: 8306

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com