• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


علائم کمبود ویتامین

علاوم کمبود ویتامینکمبود ویتامین ها مشکل غیر معمول در انسان نیست. آن نیز تنها مشکل تغذیه ای مربوط به فقر، روزه یا گرسنگی نیست. هر فردی با کمبود ویتامین مواجه می شود حتی اگر به غذای کافی دسترسی پیدا کرده و به خوبی غذا بخورد. ممکن است نتیجه ای از خوردن یک رژیم متعادل یا داشتن مشکلات روده ای باشد که مانع از هضم و حتی جذب ویتامین های کافی می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 389

آیا مصرف ویتامین C بیش از حد باعث عوارض جانبی می شود؟

مقدار مجاز ویتامین cویتامین C (اسید اسکوربیک) مواد مغذی ضروری است. با این حال، ممکن است ویتامین C بیش از حد وجود داشته باشد. ویتامین C ویتامین محلول در آب است که از رشد و تکامل طبیعی حمایت می کند. ویتامین C نیز به جذب آهن کمک می کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 323

درمان های خانگی برای احتباس ادرار

درمان احتباس ادراریاحتباس ادرار یک مشکل رایج است که به دلایل مختلف بر زنان و مردان تاثیر می گذارد. درمان های خانگی مختلف می تواند به مقابله با این بیماری کمک کند. احتباس ادرار یک مشکل است که به دلایل مختلف بر زنان و مردان تاثیر می گذارد.

ادامه مطلب کلیک ها: 705

آیا از دست دادن سریع وزن برای شما بد است

چگونه سریع لاغر شویمطبیعی است که می خواهید وزن خود را به همان اندازه که ممکن است کاهش دهید. اما احتمالاً گفته شده است که بهتر است وزن خود را با سرعت ثابت و آرام کاهش دهید این به این دلیل است که بیشتر مطالعات نشان می دهد افرادی که وزن کمتری دارند به احتمال زیاد طول عمر بیشتری دارند

ادامه مطلب کلیک ها: 1514

یبوست سفر - علل و درمان

یبوست در سفریبوست ممکن است در بیشتر اوقات برای بعضی از افراد به صورت (مزمن) باشد در حالی برخی دیگر تنها در حال حاضر و به صورت (حاد) تجربه می کنند. غذاها، نوشیدنی ها، بیماری ها، عدم فعالیت و حتی تغییر محیط یا استرس می تواند به یبوست حاد کمک کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 672

درد و زخم پای دیابتی: علت و درمان

زخم پای دیابتیخطر ابتلا به زخم پا در بیماران مبتلا به دیابت (نوع 1 یا 2) ممکن است تا 25 درصد باشد زخم های پای دیابتی یک علت عمده مرگ و میر هستند که تقریباً دو سوم از همه آمپوتاسیون غیر متعارف انجام شده در ایالات متحده را تشکیل می دهند.

ادامه مطلب کلیک ها: 612

رژیم آب ناشتا: مزایا و خطرات

رژیم ناشتای آبناشتا، یک روش محدود کردن مصرف غذا است که برای هزاران سال تمرین شده است. آب ناشتا یک نوع سریع است که همه چیز را به جز آب محدود می کند. و در سال های اخیر محبوب تر شده است به عنوان یک راه سریع برای از دست دادن وزن است.

ادامه مطلب کلیک ها: 2466

آیا ایستاده غذا خوردن برای شما بد است؟

ایستاده غذا خوردن سبب چاقی می شودبر اساس مطالعه سال 2007 که زنان بالغ را شامل می شد نشستن برای خوردن می تواند به شما کمک کند که مواد غذایی کمتر و کالری کمتری مصرف کند و در مجله "آکادمی تغذیه و رژیم غذایی" منتشر شد. همچنین می تواند به شما در انتخاب غذاهای سالم تر کمک کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 11587

6 خواص پونه کوهی مبتنی بر شواهد علمی

خواص پونه کوهیاورگونو یک گیاه دارویی از نعناع یا خانواده Lamiaceae است. این در هزاران سال در پزشکی و پخت و پز استفاده می شده است. این عطر و طعم غذا را اضافه می کند و ممکن است دارای مزایای سلامتی باشد. نام گیاه از واژه یونانی "oros" به معنی کوه و "ganos" به معنای شادی است.

ادامه مطلب کلیک ها: 1705

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com