• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


چگونگی 15 پوند چربی را در 3 ماه یا کمتر از دست بدهید

چگونه چربی بدن را کاهش دهیمهمه می دانند که به منظور از دست دادن وزن، شما باید کالری بیشتری بسوزانید و با رژیم متعادل و ورزش منظم این کالری مصرف کنید. این تعریف انتزاعی از دست دادن وزن است. اگر شما می خواهید 15 پوند چربی در 3 ماه یا کمتر از بدهید در این پست آنچه شما باید گام به گام انجام دهید آورده می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 3275

تخم مرغ های پخته شده در یخچال چه مدت سالم می ماند؟

تخم مرغ جوشاندهزمانی تخم مرغ به عنوان یک غذای خطرناک دیده می شد اما اکنون قهرمان تغذیه است. در حقیقت، ادعا می کنند که تخم مرغ یکی از مغذی ترین غذاها در جهان است. تخم مرغ ها کم کالری هستند یک تخم مرغ به طور متوسط بیشتر از 80 کالری، 6 گرم پروتئین و تقریباً بدون کربوهیدرات است.

ادامه مطلب کلیک ها: 145

چه مقدار کربوهیدرات باید در هر روز برای از دست دادن وزن بخورید؟

کربوهیدراتکاهش میزان مصرف کربوهیدرات یکی از بهترین راههای کاهش وزن است. این امر سبب کاهش اشتها و کاهش وزن به صورت اتوماتیک بدون نیاز به حساب کردن کالری می شود. این بدان معنی است که شما می توانید تا زمان سیری غذا بخورید و علاوه بر احساس رضایت کاهش وزن هم داشته باشید.

ادامه مطلب کلیک ها: 147

داروهای ضد افسردگی گیاهی

داروهای گیاهی ضد افسردگیاداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تعدادی از داروها را برای درمان افسردگی تایید کرده است. اگر با افسردگی زندگی می کنید اما یکی از این داروها را مصرف نمی کنید گزینه های دیگری نیز وجود دارد. برخی از افراد به دنبال پیدا کردن گیاهان و داروهای طبیعی برای علائم امراض خود هستند.

ادامه مطلب کلیک ها: 146

رژیم غذایی بیماری التهاب روده (IBD)

مشاوره با متخصص تغذیهبیماری التهابی روده (IBD) یک اصطلاح است که شامل یک گروه از بیماری هایی است که سبب التهاب مزمن دستگاه گوارش (گوارشی، گوارشی) می شود. دو تا از شایع ترین نوع بیماری التهابی روده عبارتند از: بیماری کرون (Crohn disease) و کولیت اولسروز (UC).

ادامه مطلب کلیک ها: 171

10 نشانه عفونت گوش (گوش خارجی، میانی و داخلی)

معاینه گوش با اتوسکوپعفونت های گوش به خصوص در کودکان شایع هستند. این می تواند بر گوش بیرونی (otitis externa)، گوش میانی (otitis media) یا گوش داخلی (otitis interna) باشد. علائم و نشانه های عفونت گوش می تواند بسته به اینکه کدام بخشی از گوش آلوده باشد متفاوت باشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 347

10 عمل که باعث جلوگیری از چاقی می شود

علل چاقیچاقی موضوعی است که در سراسر مناطق مختلف جهان به ویژه در آمریکا گسترش یافته است. هر دو مرد و زن را روزانه تحت تأثیر قرار می دهد و بسیاری از تلاش ها برای یافتن راه هایی برای جلوگیری از آن اتفاق می افتد اما زنان به طور کلی بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند.

ادامه مطلب کلیک ها: 141

اگر شما بیش از 65 سال دارید شما قطعاً در 2 ویتامین مهم کمبود دارید

ویتامنتعداد زیادی از افراد سالخورده دارای سطح پایین ویتامین های فوق العاده مهم هستند. در اینجا چیزی است که شما باید بدانید. اگر شما 65 ساله هستید و یک ذره آبی احساس می کنید ممکن است از عدم وجود ویتامین D و B12 باشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 146

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com