• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


اگر شما بیش از 65 سال دارید شما قطعاً در 2 ویتامین مهم کمبود دارید

ویتامنتعداد زیادی از افراد سالخورده دارای سطح پایین ویتامین های فوق العاده مهم هستند. در اینجا چیزی است که شما باید بدانید. اگر شما 65 ساله هستید و یک ذره آبی احساس می کنید ممکن است از عدم وجود ویتامین D و B12 باشد.

ادامه مطلب کلیک ها: 148

10 راه طبیعی برای غلبه بر اضطراب

راههای طبیعی دمان اضطراببرآورد شده 1 نفر از هر 10 آمریکایی در حال مصرف داروهای ضد افسردگی است اما تحقیقات نشان می دهد که این داروها می توانند عوارض جانبی تند و زننده مانند لرزش، سردرد، سوء هاضمه، استفراغ و حتی بی خوابی داشته باشند.

ادامه مطلب کلیک ها: 114

چه نوع غذاهایی می تواند به شما در ساخت عضله کمک کند؟

مواد غذایی مهم برای ساخت عضلاتهنگام تلاش برای به دست آوردن عضله مهم است به یاد داشته باشید که ورزش و بلند کردن وزنه فقط بخشی از فرمول برنده است. ضروری است که یک رژیم متعادل سالم داشته باشیم نه تنها برای تولید پروتئین برای ایجاد عضلات بلکه برای تامین انرژی و مواد مغذی لازم برای تکمیل تمرینات نیز لازم است.

ادامه مطلب کلیک ها: 2367

سریعترین راه برای کاهش وزن و توده چربی

چهار راه برای سوزاندن کالری بیشتراین که آیا برای سلامتی، تعطیلات، جشنهای آینده یا سال نو، کاهش سریع وزن یک هدف برای بسیاری از شما است. مکمل ها، برنامه های کاهش وزن یا برنامه های تناسب اندام زیادی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید تا به کاهش وزن خود کمک کنید.

ادامه مطلب کلیک ها: 160

عوارض جانبی خوردن بادام هندی بیش از حد چیست؟

بادام هندیمثل هر چیز دیگری، بادام هندی نیز دارای معایب خاص می باشد به ویژه هنگامی که در مقدار بیش از حد مصرف می شوند. برای مصرف سالم، همه عوارض جانبی این مقاله را بررسی کنید. بادام هندی، که بعضی اوقات به عنوان آجیل کاشو شناخته می شود میوه های خشکی هستند که در سراسر جهان خورده می شوند.

ادامه مطلب کلیک ها: 146

داروهای ضد تهوع و استفراغ - انواع و عوارض جانبی

داروی ضد تهوع برای بیماری حرکتداروهای ضد استفراغ انواع مختلفی از مواد شیمیایی هستند که به کاهش علائم تهوع و استفراغ کمک می کنند. داروهای ضد استفراغ همچنین ممکن است برای درمان تهوع و استفراغ ناشی از داروهای دیگر، بیماری حرکت مکرر ، عفونت و یا آنفولانزای معده استفاده شوند.

ادامه مطلب کلیک ها: 428

مزایای سلامتی سلنیوم مبتنی بر شواهد علمی

فواید سلامتی سلنیوماگر چه ممکن است شما هرگز از سلنیوم نشنیده باشید این مواد مغذی شگفت انگیز برای سلامت شما حیاتی است سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است و به این معنی است که باید از طریق رژیم غذایی خود آن را به دست آورد.

ادامه مطلب کلیک ها: 2444

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com