• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


بهترین ورزش برای سالمندان در خانه

ورزش برای سالمندانامید به زندگی سالمندان می تواند به طور قابل توجهی افزایش یابد اگر آنها به طور منظم ورزش کنند و از لحاظ جسمی فعال باشند. امید به زندگی در افراد سالمند بالای 60 سال با ورزش منظم و فعالیت جسمی مؤثر افزایش می یابد. سالمندان ممکن است با انجام تمرین از جمله تمرینات قدرتی، تعادل و استقامتی، خطر افتادن خود را کاهش می دهند.

ادامه مطلب کلیک ها: 278

روماتیسم و آرتریت: تفاوت چیست؟

روماتیسمسردرگمی بین آرتریت و روماتیسم قابل درک است اگر چه کلمه "روماتیسم" دیگر در فرهنگ لغت پزشکی نیست اما هنوز به صورت غیر رسمی برای توصیف علائم مشابه برای کسانی که استئوآرتریت را تجربه می کنند استفاده می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 234

مرور اجمالی بر چاقی

خود را وزن کنید ایا چاقی دارید؟اصطلاح "چاقی" در جامعه بسیار بحث می شود و گاهی اوقات ممکن است روشن نباشد که منظور چیست. آیا چاقی به افرادی که اضافه وزن دارند یا دارای وزن بیش از حد هستند اشاره شده است؟ یا بیشتر از این تعاریف است؟ تعریف پزشکی برای چاقی و اضافه وزن نیز وجود دارد و دانستن تمایز برای سلامت شما مهم است.

ادامه مطلب کلیک ها: 4846

مزایای تریفالا چیست؟

خواص تریفالااگر چه شما ممکن است از Triphala هرگز نشنیده باشید آن به عنوان یک درمان التیام برای بیش از 1000 سال استفاده شده است. این ترکیب گیاهی شامل سه گیاه دارویی بومی هند است. این یک عنصر اصلی در پزشکی آیورودای سنتی، یکی از قدیمی ترین سیستم های پزشکی در جهان است که بیش از 3000 سال پیش در هند آغاز شده است.

ادامه مطلب کلیک ها: 179

بهترین روش برای افزایش تعداد اسپرم چیست؟

راه های افزایش تعداد اسپرمتعداد کل اسپرم یا مجموع اسپرم به میانگین تعداد کل اسپرم موجود در یک نمونه از اسپرم اشاره دارد. شمارش اسپرم یکی از ویژگی های متعددی است که در تجزیه و تحلیل مایع منی انجام می شود و عامل مهمی برای باروری است.

ادامه مطلب کلیک ها: 137

رژیم غذایی انعطاف پذیر: یک برنامه رژیم غذایی معمولی که کار می کند

رژیم غذایی انعطاف پذیررژیم غذایی انعطاف پذیر "یک برنامه کاهش وزن است که بر اساس یک نظریه معقول است". همچنین با نام If It Fits Your Macros» یا (IIFYMIIFYM)، است که هیچ "مواد غذایی بد" وجود ندارد و اجازه می دهد تا شما را به انتخاب هر غذا، تا زمانی که آن متناسب با نیازهای غذایی شما باشد. 

ادامه مطلب کلیک ها: 101

تیروزین: مزایا، عوارض جانبی و مقدار مصرف

تیروزین برای افراد محروم از خواب موثر استتيروزين یک اسيد آمينه است. آمینو اسیدها اجزای سازنده پروتئین هستند. بدن تيروزين را از يک اسيد آمينه ديگر به نام فنيل آلانين تشکيل مي دهد. تیروزین همچنین می تواند در محصولات لبنی، گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل، لوبیا، جو، گندم یافت شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 94

9 غذای سالم که دارای ید هستند

غذاهای دارای یدغذاهای زیادی وجود دارد که به سلامت تیروئید خوب کمک می کند که هم خوشمزه و هم مغذی هستند. داروهای تیروئید ضروری است اما گاهی اوقات کافی نیست. مصرف میوه ها به عنوان بخشی از برنامه حمایت از هیپوتیروئید شما ممکن است به میزان زیادی به درمان شما کمک کند

ادامه مطلب کلیک ها: 2533

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com