رژیم غذایی ساحل جنوبی یکی از چندین رژیم های غذایی مد روز است که در دسترس می باشد این یکی از ضعیف تر رژیم های غذایی مد روز است اما با این حال توسط جامعه پزشکی مورد انتقاد قرار گرفته است زیرا تعدادی از اصول آن مطلقاً هیچ پشتوانه علمی ندارد به جای فکر به رژیم غذایی ساحل جنوبی به یک پزشک تغذیه مراجعه تا یک رژیم های غذایی سالم با در نظر گرفتن عادت غذایی و میزان فعالیت های شما برایتان برنامه ریزی نماید. فراموش نکنید که رژیم غذایی به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود و باید یک ورزش منظم داشته باشید توصیه این است که شما 30-60 دقیقه ورزش هوازی در اکثر روزهای هفته داشته باشید.