سلام من از سایت شما رژیم غذایی گرفتم و بعد از دو هفته رژیم گرفتن 2 کیلوگرم کاهش وزن داشتم می خواهم ورزش پیاده روی را هم داشته باشم تا کاهش وزن بیشتری داشته باشم ولی نمی دونم بهترین زمان برای انجام ورزش جه زمانی است اگر ممکن است زاهنمایی کنید
سلام من از سایت شما رژیم غذایی گرفتم و بعد از دو هفته رژیم گرفتن 2 کیلوگرم کاهش وزن داشتم می خواهم ورزش پیاده روی را هم داشته باشم تا کاهش وزن بیشتری داشته باشم ولی نمی دونم بهترین زمان برای انجام ورزش جه زمانی است اگر ممکن است زاهنمایی کنید