سلام .
من يه پسر ١٧ ساله هستم با قد ١٧١ و وزن ٤٧ . هنوز در دوران بلوغ هستم . با توجه به وزن كمم ، ميخواستم يه رژيم غذايى بلند مدت برام در نظر بگيريد
ممنون
هنوز به این بحث پاسخی داده نشده است
سلام .
من يه پسر ١٧ ساله هستم با قد ١٧١ و وزن ٤٧ . هنوز در دوران بلوغ هستم . با توجه به وزن كمم ، ميخواستم يه رژيم غذايى بلند مدت برام در نظر بگيريد
ممنون