با سلام شما باید قند خون خود را بعد از 14 ساعت ناشتا بودن در یک ازمایشگاه معتبر انجام دهید و در صورتی که بعد از دو بار آزمایش در فواصل مختلف قند خون شما بالای 115 بود شما مبتلا به دیابت هستید و باید رژیم غذایی و ورزش را شروع نمایید ولی اگر بین 105 - 115 بود نیاز به انحام تست GGT می باشدتا مشخص شود که ایا شما پره دیابت هستید و اگر هستید اقدامات لازم انحام شود.