با سلام

ویتامین A برای سلامت پوست بسیار مناسب می باشد.

سلامت پوست به مقدار مصرف این ویتامین بستگی دارد. ویتامین A نقش آنتی اکسیدانی دارد عناصر مضر پوست را از بین برده و از ایجاد چین و چروک پوست ممانعت به عمل می آورد.

ویتامین A پیری پوست به عقب می اندازد و مانع از گسترش چین و چروک پوست می شود و پوست را جوان نگه می دارد. ویتامین A از بتاکاروتن تولید می شود و بتاکاروتن در میوه و سیزیجات رنگی مانند هویج، زردآلو و سیب زمینی وجود دارد حدود دو سوم ویتامین A بدن ما از بتاکاروتن تأمین می شود.