با سلام شما می توانید با یک برنامه صحیح غذایی به وزن ایده ال برسید برای داشتن این برنامه غذایی در شهر خود حضوری به مطب پزشک تغذیه مراجعه کنید و یا در سایت ما فرم در خواست رژیم غذایی را پر نمایید تا رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش های مناسب برای شما ارسال شود ورزش های ارسالی را در منزل بدون استفاده از زانو ها می توانید انجام دهید. با کاهش وزن و کاهش فشار بر زانوها، مشکلات سائیدگی زانوهای شما نیز کمتر می شود.