- دکتر فتحی
- بازدید: 20973
راهنمای کامل برای رژیم غذایی با FODMAP پایین
مسائل گوارش فوق العاده رایج است. جای تعجب نیست، چیزهایی که ما می خوریم می تواند اثر عمده ای بر روی گوارش ما داشته باشد. فودمپ ها FODMAPs کربوهیدرات کوچک موجود در برخی مواد غذایی خاص، از جمله گندم و لوبیا می باشند مطالعات نشان می دهد ارتباط قوی بین فودمپ ها و علائم گوارشی مانند گاز، نفخ، درد معده، اسهال و یبوست وجود دارد.
- دکتر فتحی
- بازدید: 8675
شواهدی بر فواید سلامتی بادام
با وجود داشتن چربی بالا، بادام بسیار مغذی می باشد بادام دانه های خوراکی است که بر روی درخت Prunus dulcis، معمولا به نام درخت بادام رشد می کند. بادام بومی شرق میانه است اما در حال حاضر ایالات متحده بزرگترین تولید کننده در جهان است. بادام در فروشگاه ها معمولاً بدون پوست به فروش می رسد و نیز به صورت خام یا بو داده به فروش می رسد. در اینجا 9 تا از فواید سلامتی مبتنی بر شواهد آورده می شود.
- دکتر فتحی
- بازدید: 7335
غذاهای که باعث تولید گاز می شوند
گاز توسط بلع هوا و تجزیه مواد غذایی در دستگاه گوارش شما ایجاد می شود که عواقب آن معمولا آروغ زدن، احساس نفخ و یا دفع گاز است به طور متوسط، اکثر مردم حداقل 14 بار در هر روز دفع گاز دارند برخی از افراد گاز بیشتری نسبت به دیگران دارند که ممکن است ناراحت کننده و یا خجالت آور باشد با این حال، گاز خودش علت زنگ خطر نیست اگر شما در حال تجربه زیادی از گاز و نفخ هستید ایجاد تغییرات در رژیم غذایی شما می تواند کمک کنده باشد
-
بهمن 13, 20:40 ب ظ
راهنمای کامل برای رژیم غذایی با FODMAP پایین
-
بهمن 10, 12:11 ب ظ
شواهدی بر فواید سلامتی بادام
-
30, 00:00 ق ظ
غذاهای که باعث تولید گاز می شوند
- دکتر فتحی
- بازدید: 14165
غذاهای دارای چربی بالا که فوق العاده سالم هستند
- دکتر فتحی
- بازدید: 3718
چاقی و حاملگی
- دکتر فتحی
- بازدید: 320590
بهترین نوع شیرخشک
- دکتر فتحی
- بازدید: 84436
غذاهایی که بیشترین کالری را دارند
- دکتر فتحی
- بازدید: 6977
چاقی چیست؟
- دکتر فتحی
- بازدید: 7825
تغذیه قبل از ورزش
- دکتر فتحی
- بازدید: 9286
9 راه برای تازه نگه داشتن میوه ها و سبزیجات
- دکتر فتحی
- بازدید: 16026
همکاری با سایت رژیم سلامتی
- دکتر فتحی
- بازدید: 8086
تغذیه در زنان ورزشکار
- دکتر فتحی
- بازدید: 4780
مایکروفر و سلامتی
- دکتر فتحی
- بازدید: 228146
خواص سیر
- دکتر فتحی
- بازدید: 308146
کالری مواد غذایی
تمامي كالاها و خدمات سایت رژیم سلامتی، حسب مورد داراي مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعاليتهای اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوری اسلامی ايران است.