سلام. ممنون از سایت بسیار مفید و جوابهای کامل و با حوصله تون. من دختری 19 ساله و دارای قد 170 و وزن 48 هستم که بنظر لاغر میرسم. که ازاین موضوع عذاب می کشم و باعث کاهش اعتماد بنفسم شده. از آنجایی که دانشجو هستم و در خوابگاه اقامت دارم. امکان افزایش تعداد وعده های غذایی و یا بیشتر غذا خوردن و اجرای رژیم های چاقی رو ندارم. و از قرص های اشتها اور هم نمی توانم استفاده کنم. چون فکر میکنم اشتهای خوبی دارم. و به دلیل کمبود وقت از وعده های غذایی سلف فقط میتوانم استفاده کنم که تقربا همه ی وعده غذاییم را می خورم. آیا مکملی وجود دارد که با عث افزایش وزن شود. نه باعث افزایش اشتها؟ پروتئینی و کربوهیدراتی.را میتوانم استفاده کنم؟ضرری متوجه این پودر ها نیست؟چاقی حاصل ازین پودرها پایدار هست؟
هیچگونه بیماری خاصی هم از قبیل پر کاری تیروئید و... ندارم.