با سلام وخسته نباشید.من حدود 1سال است زایمان کرده ام ولی فرزندم هنوز از شیر من تغدیه میکند وبه هیچ وجه شیر دیگری را نمیخورد .من اضافه وزن زیادی داشتم که حدود 10کیلو از ان رو از دست دادم ولان فقط 5 کیلو اضافه وزن دارم .باید اون رو چگونه از بین ببرم.10کیلو قبلی رو با ورزش زیاد کم کردم ولی الان وقت زیادی برای ورزش ندارم چون درس هم میخانم پیشنهاد شما برای کاهش وزن در من چیست.این اضافه وزن پایانی بسیار سخت از بین میرودوهر کار میکنم کم نمیشود