[b]توت فرنگی[/b] : این میوه فرحیخش دارای ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قوی است می توانید آن را به سالاد اضافه کرده و مصرف کنید. [b]کدو سبز[/b]: کالری بسیار کمی دارد 20 کالری در هر فنجان و در رژیم های کاهش وزن مفید است. [b]فلفل قرمز[/b]: در هر فنجان 46 کالری و 3 گرم فیبر دارد آنتی اکسیدان و ویتامین C بالایی دارد. [b]گوجه فرنگی[/b]: سرشار از لیکوپن و بتاکاروتن است رژیم غذایی غنی از این مواد معدنی می تواند دفاع طبیعی پوست شما را در برابر تخریب های نور خورشید افزایش و یهبود بخشد همچنین منبع خوبی از ویتامین C است یک فنجان گوجه فرنگی نیمی از نیاز روزانه به ویتامین C را برطرف می کند. [b]سوپ گاسپاجو[/b]: یک سوپ سرد است که از میوه ها و سبزیجات مانند ( [b]زغال اخته و طالبی[/b] ) تهیه می شود. [b]چای گل بامیه[/b]: دارای ویتامین C و آنتوسیانین است