سلام.

چه مواد غذایی کربوهیدرات های پیچیده رو تشکیل میدن؟ لطفا اگر میشه مهم ترینشون رو نام ببرید. و اینکه عسل و خرما جزو کدوم دسته هستند؟

ممنون