مشکل زنان در رسیدن به ارگاسم

براساس یک مطالعه 2016 در بایگانی رفتارهای جنسی که بیش از 52.500 فعالیت جنسی بزرگسالان را مورد بررسی قرار داده است 95 درصد از مردان گزارش کردند که معمولاً یا همیشه در طول رابطه جنسی به ارگاسم می رسند در مقایسه با فقط 65 درصد از زنان.

بنابراین چه چیزی باعث ایجاد این نابرابری ارگاسمی و مهمتر از همه، چگونه زنان می توانند سهم ارگاسم خود را افزایش دهند؟
این غیر معمول نیست که یک زن هرگز در طول فعالیت جنسی ارگاسم را تجربه نکرده باشد. حدود 50٪ از خانم ها ارگاسم ندارند. این بدان معنا نیست که آنها زندگی جنسی رضایت بخش ندارند. اگر هرگز ارگاسم نداشته اید نگران نباشید. دستیابی به ارگاسم از طریق فعالیت جنسی مهارتی است که باید آموخته شود.
این طبیعی است که یک زن قبلاً بارها و بارها ارگاسم را تجربه کرده باشد فقط زمانی را پشت سر بگذارد که ارگاسم کمتر دیده شود یا وجود نداشته باشد.
اگر نگران عدم رسیدن به ارگاسم هستید ممکن است بخواهید برخی از تحریکات خود را امتحان کنید. و یاد بگیرید که دستگاه تناسلی شما چگونه احساس خوبی دارد. وقتی می دانید چگونه خود را خوشحال کنید می توانید دانش خود را با همسر خود به اشتراک بگذارید.
کشف آنچه برای شما لذت بخش است ممکن است زمان و تمرین لازم داشته باشد اما این مهم است که بتوانید بدن خود را بشناسید و بدانید چه چیزی شما را خوشحال می کند.

عواملی که ممکن است در ارگاسم تأثیر بگذارد

نرسیدن به ارگاسم هنگامی که قبلاً موفق بوده اید می تواند نتیجه چندین چیز باشد. علل شایع ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تغییرات هورمون، به عنوان مثال بعد از زایمان یا در دوران یائسگی
تحریک کافی نیست
داروها (مانند داروهای ضد افسردگی)
نگرانی یا ترس از رابطه جنسی
عدم اعتماد به نفس
استفاده از داروهای تفریحی
مصرف زیاد الکل
خشکی واژن
نگرانی رابطه
پریشانی احساسی.

مشاوره گرفتن

اگر در مورد عملکرد جنسی خود نگرانی دارید باید به پزشک مراجعه کنید به خصوص اگر بدون هیچ دلیل مشخص تغییر کرده باشد.
ممکن است پزشک از شما درباره زندگی جنسی، روابط و تاریخچه پزشکی سؤال کند. آنها همچنین ممکن است آزمایش هایی را انجام دهند که فکر می کنند دارو یا وضعیت سلامتی شما دلیل اصلی نگرانی های شما باشد.
پزشک شما ممکن است شما را به یک درمانگر که در زمینه مسائل جنسی سر و کار دارد ارجاع دهد.

تغییر سبک زندگی

با توجه به تعداد دلایل احتمالی اختلال عملکرد جنسی زنان، ارائه توصیه های مراقبت ویژه دشوار است.
با این وجود، زندگی سالم ممکن است شانس شما برای داشتن یک زندگی جنسی سالم را بهبود بخشد. موارد زیر را امتحان کنید.
کاهش وزن (اگر اضافه وزن دارید)
کاهش یا ترک الکل
عدم استفاده از داروهای غیرمجاز
ورزش منظم
اگر سیگار می کشید سعی کنید کاهش یا ترک کنید.
تا زمانی که با پزشک خود صحبت نکردید هیچ داروی نسخه ای را متوقف نکنید.

در ادامه بخوانید: میل جنسی ندارم

نوشتن دیدگاه