عضلات شکم شما،از ۴ گروه عضله تشکیل شده اند: عضله مستقیم شکمی،عضلات مورب داخلی و خارجی و عضله عرضی شکم.
اضافه کردن دیدگاه جدید
داشتن مژهای زیبا برای زنان مهم است رعایت چند نکته می تواند به زیبایی و سلامت مژها کمک کند
اگر در طول روز وعده های کوچک با تناوب بیشتر بخورید، وضعیت تناسب اندام تان در شرایط بهتری قرار می گیرد.
آنچه به جز هنر بازیگری بازیگران برای بینندگان و طرفداران هنرمندان اهمیت دارد، این است که ستاره های سینما معمولا سالم به نظر می رسند.
جک لندن گفته است: «درست‌ترین عملکرد انسان زندگی کردن است، نه وجود داشتن» خیلی وقت‌ها اجازه می‌دهیم زندگی هر طور که دوست دارد بگذرد،
یک متخصص اطفال از نقش موثر آهن در کودکان برای زندگی سالم خبر داد.
بدن انسان وابستگی زیادی به میزان و نوع انرژی و مواد مغذی موجود در خوردنی‌ها دارد و به همین دلیل زمان و نحوه خوردن غذا می‌تواند به شما انرژی دهد یا انرژی‌تان را تحلیل ببرد. این پنج عادت عبارتند از
اگر غذایتان زیاد است و تحرک‌تان کم، نباید از چاق شدن‌تان تعجب کنید.
چاق هستید؟ می‌خواهید لاغر شوید؟ گوشتان به کلمه رژیم حساس شده؟ لاغری به هر قیمت در کوتاه‌ترین زمان ممکن؟البته که تقصیر شما نیست، چاق شدن تا حدودی تقصیر شماست، اما این که فکر کنید با رژیم غذایی خاص، در کوتاه ترین زمان ممکن می توانید به وزن ایده آل برسید، حتما اشتباه است.