مسئله قد بلند شدن در بین کودکان یا نوجوانانی که قد کوتاهی دارند آنقدر پُر اهمیت شده است که حاضرند برای افزایش قد دست به هر کاری بزنند.

 اگر شما نیاز به کالری سوزی سریع دارید و نمی خواهید مقداری پول صرف باشگاه های ورزشی و یا تجهیزات کنید

توجه داشته باشید که تفاوت های فردی میان افراد بر روی چگونگی فعالیت آنها اثر دارد بعضی افراد تا دیر وقت می توانند بدون خستگی به فعالیت ادامه دهد

اگر با خشکی بدن روبرو هستید و بدن شما انعطاف پذیری لازم برای ورزش کردن و انجام کارهای روزمره را ندارد

آیا می دانید در صورت داشتن توان جسمی فعالیت بدنی در ماه رمضان مشکلی ندارد

آیا می دانید سرد کردن و گرم کردن در بدن سازی چه اهمیتی دارد

از بین کلیه راه هایی که برای تناسب اندام انتخاب می‌کنیم، «پیاده روی» آسان ترین، مطمئن ترین و ارزان ترین راه است.

مهره های پشتی به طور طبیعی دارای یک انحنا می باشد و قوز وقتی مطرح می شود که این انحنا بیش از حد طبیعی باشد . علل و بیماریهای مختلفی می تواند زمینه ساز آن باشد.