دوره ي نوجواني برزخي است که حد فاصل بين کودکي و بزرگسالي است. نوجوان از يک‌سو در حال گسيختن پيوندهاي خود با دوران کودکي و از سوي ديگر شيفته دستيابي به استقلال دوران بزرگسالي است ولي به طور کامل نه اين است و نه آن و خود نيز در اين کشمکش اسير است.
هنگامي که کودکي پاي به دوره نوجواني مي‌گذارد يکي پس از ديگري بندهاي وابستگي به خانواده را جدا مي‌سازد و تفاوت فاحشي ميان نسل خود و نسل والدينش مي‌بيند.
آب يک مايع حيات بخش است که بخش اعظم از وزن بـدن انـسـان را بـه خـود اخـتـصاص داده اسـت. 2.3 و يـا 70وزن بـدن انســان را آب تشـکـيـل مي‌دهـد.
سلامت دندانها نيز مانند ساير اعضاي بدن ارتباط با تغذيه شما دارد. در واقع دهان شما نسبت به تغذيه ناکافي بسيار حساس است و اين مسئله منجر به از دست رفتن زود هنگام دندان ها، مشکلات لثه و بوي بد دهان مي شود.
دربسياري از جوامع تغذيه مترادف با مراقبت است. لغت Nurture به زبان انگليسي به معني پرورش، تربيت، تغذيه، غذا، پروردن و بزرگ کردن است. بي شک براي رشد و تکامل طبيعي شيرخواران و کودکان خردسال نه تنها بايد نيازهاي اساسي جسمي ( تغذيه، بهداشت، پوشاک، سرپناه، ايمني ) را تامين کرد بلکه نيازهاي رواني، اجتماعي ( عاطفي ) آن ها نيز بايد برآورده شوند.
تمامي انسانها جهت حفظ و ارتقاء سلامت خود، و همچنين دستيابي به كارآيي جسمي و رواني مطلوب، نيازمند تغذيه مناسب مي باشند.
بحران يك رويداد اسف بار است كه باعث مرگ و مير، رنج و اندوه بيش از حد انسان و صدمات مادي بسيار زياد مي شود.
بي تحرکي حتي براي مدتي کوتاه باعث مي‌شود که انرژي حاصل از غذاي روزانه به صورت سموم در بافتها جمع شده و باعث خستگي زودرس مي‌شود.
ورزش منظم يکي از مهمترين راهکارهاي کسب سلامتي براي بچه ها و بزرگسالان است.