آیا اضافه وزن دارید

1 Vote5.05 

با استفاده از ابزار پایین می توانید مقدار اضافه وزن خود را بر مبنای شاخص توده بدن (bmi) بدست آورید.

Metric
  English
lbs
ft   in

از ابزار دیگری که در سایت قرار داده شده نیز می توانید وزن ایدال و مناسب خود را بر مبنای قد و جنسیت خود بدست آورید. کلیک کنید

  تبليغات

دکتر فتحی
نويسنده: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود.سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید.

برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.

جهت درخواست رژیم غذایی کلیک کنید.


نظر خود را اضافه کنید.

0

کاربرانی که در این گفتگو شرکت کرده اند

  • مهمان (بهار)

    سلام خسته نباشین من قدم 160 و وزنم 57 کیلو هستش اما شکم دارم و میخوام لاقل 5 کیلو دیگه لاغر شم و شکم و رونم اب شه چیکار کنم

  • با سلام
    فرم درخواست رژیم غذایی را در سایت پر نمایید

  • مهمان (ali)

    سلام من علی هستم و 13 سال دارم من به تازگی به تمرینات بدن سازی می روم اما شایعات و حرف های دوستانم مرا بسیار می ترساند از این قبیل که می گویند بدن سازی قد را می سوزاند من اول اعتنایی به حرف هایشان نکردم اما الان واقعا نگرانم که مبادا برای من ضرری داشته باشد من در این زمینه نظر شما را می خواهم بدانم.با تشکر

  • با سلام
    بهتر است تمرینات بدنسازی را از سن 11 – 14 سالگی شروع کرد همچنین توصیه می شود از وزنه های سبک استفاده نمایید تمرینات بدنسازی باعث کاهش وزن نمی شوند همچنین یک تحقیق نشان داده است که تمرینات وزنه برداری بر ترشح تستوسترون و رشد قدی موثر است ولی اگر شما ورزش را برای افزایش قد انجام می دهید ورزش هایی مانند پیاده روی، بسکتبال، والیبال، شنا و دویدن مناسب ترند.

  • مهمان (فاطمه)

    :D:D

  • مهمان (ملینا)

    ماله من نورماله
    18.8:o;):):)

  • مهمان (داداش اصغر)

    :):):):):):):):):):):):):):):):):):p:):):):):):):):):):):):):):):):):):):)
    منم نرمالم

  • مهمان (erfan)

    يا خدااااااا

    حداقل ١٨ كيلو اضافه وزن دارم

  • مهمان (معصومهههههههههه)

    خیلی خوشحالم که اضافه وزن ندارم

  • مهمان (محمدجوادفارسی)

    سلام من وزن خودم رو نمیدونم چقدره؟

بارگذاری بیشتر ...
سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com