دانستن اینکه آیا وزن شما در محدوده سالم است یا خیر، مفید خواهد بود. اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن یا افزایش وزن هستید دانستن وزن بدن ایده آل می تواند به شما در تعیین این هدف کمک کند.
شما می توانید یک معادله ساده برای بدست آوردن وزن ایده آل خود و یا IBW استفاده کنید اما ملاحظات دیگر نیز مهم هستند و اگر بخواهید سالم بمانید. به عنوان مثال، چربی بدن شما چقدر است و جایی که آن چربی وجود دارد نیز مهم است زیرا خطر ابتلا به بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامتی را تغییر می دهد. پزشک شما می تواند بهترین سلامت را برای شما به شما توصیه کند. ماشین حساب وزن ایده آل ما محدوده های وزن ایده آل (IBW) را براساس قد، جنس و سن محاسبه می کند. ایده ی IBW با استفاده از یک فرمول برای تعیین دقیق آن توسط بسیاری از متخصصان مورد نیاز است. در حال حاضر چندین فرمول محبوب برای تعیین IBW وجود دارد و ماشین حساب وزن ایده آل ما نتایج خود را بر اساس مقایسه های جانبی به دست می آورد تمام فرمول ها برای بزرگسالان سن 18 سال یا بالاتر است.
فرمول ها عبارتند از:
فرمول G. J. Hamwi (1964)
مرد: 48.0 کیلوگرم + 2.7 کیلوگرم در هر اینچ بالای 5 فوت
زن: 45.5 کیلوگرم + 2.2 کیلوگرم در اینچ بالای 5 فوت
اختراع شده برای مقاصد دارویی.
فرمول B.J. Devine (1974)
مرد: 50.0 + 2.3 کیلوگرم در اینچ بالای 5 فوت
زن: 45.5 + 2.3 کیلوگرم در اینچ بالای 5 فوت
همانند فرمول Hamwi، اساسا برای دوزهای دارویی براساس وزن و قد بود. با گذشت زمان، فرمول به یک تعیین کننده جهانی IBW تبدیل شد.
فرمول J. D. Robinson (1983)
مرد: 52 کیلوگرم + 1.9 کیلوگرم در هر اینچ بالای 5 فوت
زن: 49 کیلوگرم + 1.7 کیلوگرم در هر اینچ بالای 5 فوت
اصلاح فرمول Devine است
فرمول D.R میلر (1983)
مرد: 56.2 کیلوگرم + 1.41 کیلوگرم در هر اینچ بالای 5 فوت
زن: 53.1 کیلوگرم + 1.36 کیلوگرم در هر اینچ بالای 5 فوت
اصلاح فرمول Devine، نتایج بیشتر از فرمول های دیگر متفاوت است.
نظرات (22)