محاسبه کالری مورد نیاز روزانه
با فرمول معتبر Mifflin–St Jeor، سوختوساز پایه و کالری تقریبی لازم برای ثابت نگهداشتن وزن محاسبه میشود.
این عدد تخمینی است. در بارداری، شیردهی، سن زیر ۱۸ سال یا بیماری زمینهای، برنامه غذایی باید با نظر پزشک یا متخصص تغذیه تنظیم شود.