نظر سنجی
13 جایگزین سالم برای گندم و آرد گندم
آرد گندم به طور گسترده برای تهیه نان و سایر غذاهای اصلی در بسیاری از مناطق استفاده می‌شود. آرد سفید تصفیه شده ممکن است به قلب ما آسیب برساند طبق تحقیقات ارائه شده در کنفرانس کالج قلب و عروق آمریکا در ...
خواص فیزیکی ماست تغلیظ شده یا ماست چکیده - کشک
ماست تغلیظ شده یا چکیده، که به عنوان ماست یونانی نیز شناخته می‌شود، دارای خواص فیزیکی منحصر به فردی است که به دلیل فرآیند تغلیظ آن به دست می‌آید. مطالعات متعددی در رابطه با ماست چکیده یا ماست یونانی ا...
آیا چاقی ژنتیکی است؟
چاقی تنها به دلیل عوامل ژنتیکی نیست ژنتیک می تواند در ابتلا به چاقی نقش داشته باشد. مطالعات دوقلو نشان داده است که وراثت‌پذیری چاقی تقریباً 40 تا 75 درصد است. تا 500 ژن مرتبط با چاقی در انسان شناسایی ...
راههای آسان برای شروع تغذیه سالم
تغذیه سالم به معنای حذف غذاهای مورد علاقه تان نیست - بلکه به معنای یافتن تعادل است. با چند تنظیم ساده، می توانید بشقاب خود را با غذاهای مغذی پر کنید که انرژی شما را افزایش می دهند و همچنان با سبک ز...
آیا روغن بادام حاوی اسید ماندلیک است؟
خیر، روغن بادام به طور طبیعی حاوی اسید ماندلیک نیست. روغن بادام از بادام گرفته می‌شود و عمدتاً از اسیدهای چرب مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک به همراه سایر مواد مغذی مانند ویتامین E تشکیل شده است.
چرا به ویتامین B12 نیاز دارید؟
ویتامین B12 که کوبالامین نیز نامیده می شود، یک ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در چندین عملکرد بدن ایفا می کند. این عملکردها شامل تولید انرژی، عملکرد عصبی، تکثیر DNA، سنتز گلبول های قرمز، تنظیم خل...
آیا خواب برای ناشتای متناوب تاثیر دارد؟
اگر به سلامتی علاقه دارید و روندهای فعلی مدیریت وزن را دنبال می کنید، به احتمال زیاد با ناشتای متناوب (IF) مواجه شده اید. افرادی که از این الگوی غذایی پیروی می کنند، مزایایی مانند کاهش وزن و افزایش ان...
6 فواید زعفران برای سلامتی مردان
رشته های زعفران یک ماده بسیار مورد علاقه هستند و از راه های بی شماری مفید هستند. زعفران جدای از عطر و رنگ متمایزش، به دلیل خواص دارویی آن نیز بسیار شناخته شده است.
خواص میخک برای سلامتی
از مزایای سلامتی میخک می توان به کاهش درد دندان و کاهش سطح قند خون اشاره کرد. میخک سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. آنها در طب سنتی چینی و آیورودا برای درمان انواع بیماری ها استف...
10 علامت هشداردهنده بار سمی اضافه در بدن
سموم مواد مضری هستند که یا در طی فرآیندهای متابولیک در بدن تولید می شوند یا به طور روزانه بلعیده می شوند، استنشاق می شوند و از طریق پوست منقبض می شوند.
مقالات ویژه سردبیر
علل اصلی چاقی چیست؟
شواهد تأثیرات منفی چاقی بر سلامتی زنان بسیار زیاد و غیرقابل انکار است. چاقی، به ویژه چاقی شکمی، در سندرم متابولیک اساسی است و به شدت با سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) در زنان ارتباط دارد.
چاقی: تشخیص، درمان و عوارض
اصطلاح چاقی فردی را که دارای اضافه وزن است و دارای چربی زیادی در بدن است توصیف می کند.
رژیم غذایی گیاهخواری: همه چیزهایی که باید در مورد رژیمهای غذایی بر پایه گیاه بدانید
یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه، رژیمی است که فقط یا بیشتر بر غذاهای موجود از منابع گیاهی متمرکز است. این روش غذا خوردن ممکن است برای سلامتی فرد و سیاره مزایایی به همراه داشته باشد.
تفاوت ویروس کرونا با سرماخوردگی
از آنجایی که بیماری کروناویروس اولین بار در ووهان چین در دسامبر 2019 کشف شد - که اکنون با نام COVID-19 شناخته می شود - در سرتاسر جهان رواج پیدا کرده است.