• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


کبد چرب - کبد چرب چیست؟ چگونه از شر آن خلاص شوید؟

بیماری کبد چرببیماری کبد چرب به طور فزاینده ای در حال شیوع در بسیاری از نقاط جهان است و روی حدود 25٪ از مردم در سراسر جهان اثر کرده است. این است که به چاقی، دیابت نوع 2 و اختلالات دیگر با مقاومت به انسولین مرتبط است همچنین اگر کبد چرب تشخیص داده نشود ممکن است به بیماری های کبدی جدی تر و دیگر مشکلات سلامتی پیشرفت کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 5

آیا کالری شماری در کاهش وزن موثر است؟

رژیم کالری شماریممکن است شما در مورد اینکه آیا شمارش کالری موثر است یا نه سرگردان شده باشید و قطعاً شما در این مورد تنها نیستید برخی اصرار دارند که شمارش کالری مفید است زیرا آنها معتقدند از دست دادن وزن به مفهوم کاهش کالری ورودی در مقابل کالری خروجی است.

ادامه مطلب کلیک ها: 192

آبلیمو - آیا اسیدی یا قلیایی بودن آبلیمو مهم است؟

آب لیموگفته می شود که آب لیمو یک نوشیدنی سالم است و دارای خواص مبارزه با بیماری می باشد این به خصوص در سلامت جامعه و درمان، جایگزینی محبوب است زیرا اثرات مفروض قلیایی دارد با این حال، آب لیمو pH غیرقابل بحث پایین دارد و بنابراین، اسیدی است و قلیایی نیست

ادامه مطلب کلیک ها: 315

آیا آبمیوه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

اب میوهآبمیوه یک راه آسان برای مصرف مقدار زیادی از مواد مغذی بدون نیاز به خوردن میوه ها و سبزیجات است بسیاری از مردم ادعا می کنند آن یک ابزار کاهش وزن مفید است. روند محبوبیت رژیم غذایی آبمیوه برای سال ها افزایش یافته، اما اثربخشی آن مورد بحث است این مقاله بررسی خواهد کرد که آیا آبمیوه واقعاً می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 742

از روغن مریم گلی در دوران بارداری استفاده نکنید

مریم گلیاسانس مریم گلی از شاخ و برگ گیاه مریم گلی (Salvia sclarea) که در گذشته در جنوب فرانسه، ایتالیا و سوریه وجود داشت استخراج می شد اما امروزه در سراسر جهان عمدتاً در مناطق اروپایی، از جمله مرکز اروپا و همچنین انگلستان، مراکش ، روسیه و ایالات متحده کشت می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 848

7 تا از مزایای شیر بادام

شیر بادامشیر بادام محبوب ترین شیر گیاهی در ایالات متحده است این سرشار از چند مواد مغذی سالم است اما در مقایسه با بادام کامل، سیراب شده و بسیاری از فیبر آن از دست رفته است در حالی که اثرات سلامت آن به طور مستقیم در مطالعات کنترل شده مورد بررسی قرار نگرفته است.

ادامه مطلب کلیک ها: 951

آیا دندان درآوردن باعث تب در کودک می شود؟

دندان درآوردن کودکیکی از رایج ترین اشتباهات پدر و مادر و (پدربزرگ و مادربزرگ) این است که دندان در آوردن کودک را مقصر برای همه چیز، از جمله مشکلات خواب، تب، تحریک پذیری، اسهال و بسیاری از شرایط می دانند اما آنها تا چه حد درست است؟ اول از همه، اجازه دهید ما اصول اولیه آغاز دندان کودک را روشن کنیم.

ادامه مطلب کلیک ها: 796

چرا زمان غذا خوردن به اندازه چه چیزی خوردن مهم است؟

چه چیز خوردن و در چه زمانی خوردن مهم استمیتوکندی یک مرکز قدرت کوچک در داخل سلول است که مواد مغذی مانند قند را می سوزاند و انرژی تولید می کند که به شدت با ساعت بیولوژیکی  شبانه روزی بدن کنترل می شود در نتیجه اغلب یک زمان مساعد برای سوزاندن کارآمد قند وجود دارد.

ادامه مطلب کلیک ها: 666

11 مزایای شگفت آور استفاده از روغن کنجد

روغن زیتوندانه کنجد از گیاه کنجد بدست می آید که در جنگل  های آفریقا و قسمت هایی از هند رشد می کند یکی از قدیمی ترین دانه های روغنی شناخته شده برای انسان، دانه کنجد یکی از بالاترین بازده روغن  از همه دانه های روغنی است دانه ها به طور گسترده در پخت و پز در سراسر جهان استفاده می شود

ادامه مطلب کلیک ها: 353

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com