• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


چگونه با سارکوپنیا (از دست رفتن عضلات با پیری) مبارزه کنیم؟

مواظب عضلات خود در پیری باشیدسارکوپنیا همچنین به عنوان از دست دادن عضلات شناخته شده است یک بیماری شایع است که 10 درصد از بزرگسالانی که بیش از 50 سال سن دارند را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که آن می تواند امید به زندگی و کیفیت زندگی را کاهش دهد اقداماتی وجود دارد که شما می توانید از این روند جلوگیری و یا حتی شرایط را معکوس نمایید.

ادامه مطلب کلیک ها: 41

مزایای سلامت قابل توجه چغندر

ریشه چغندر برای سلامتی مفید استریشه چغندر، معمولاً به عنوان چغندر شناخته می شود سبزیجات ریشه های محبوب مورد استفاده در بسیاری از غذاهای سراسر جهان هستند چغندر سرشار از ویتامین های ضروری، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است.

ادامه مطلب کلیک ها: 51

بهترین راه ها برای از دست دادن وزن

راه های از دست دادن وزنآیا شما تا به حال از خود پرسیده اید که چرا وزن از دست نمی دهید؟ با نگاه به برخی از مشکلات عمده در راه رسیدن به وزن ایده آل هدف و تعیین اهداف واقع بینانه از دست دادن وزن به برخی مشکلات پی خواهید برد. برخی از نکات علمی اثبات شده در مورد غلبه بر مشکلاتی که مانع از دستیابی به وزن ایده آل شما می شود در این مقاله آورده می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 87

چگونه تبخال را بشناسید؟

زخم تبخال دهانیچگونه تب خال ( هرپس ) تشخیص دهید؟ تبخال یک بیماری فوق العاده مسری است که به راحتی می تواند به دیگران منتقل شود لذا دانستن علائم تبخال مهم است تا بتوانید از انتقال بیماری به دیگران اجتناب کنید. تبخال بسیار مسری است بنابراین مهم است که علائم هشدار دهنده را برای جلوگیری از انتقال ویروس به سایر افراد بدانید.

ادامه مطلب کلیک ها: 52

علل و درمان تعداد پلاکت پایین

دارو از علل کاهش پلاکت استعلل تعداد کم پلاکتها متفاوت است اکثر عوامل موقتی هستند و بدون درمان برطرف می شوند اما موارد جدی ممکن است به درمان نیاز داشته باشد. هنگامی که شما به دنبال علل شمارش پلاکت پایین هستید برای بار اول شما نیاز به درک این بیماری دارید.

ادامه مطلب کلیک ها: 164

غذاهای سرشار از ویتامین E

غذاهای دارای ویتامین Eویتامین E یک گروه از آنتی اکسیدان قوی است که سلول های شما را از استرس اکسیداتیو محافظت می کند سطح ویتامین E کافی در بدن برای عملکرد طبیعی ضروری است. اگر در شما به اندازه کافی نیست شما ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به عفونت ها، تجربه اختلال بینایی داشته و یا از ضعف عضلانی رنج می برید.

ادامه مطلب کلیک ها: 1172

آیا کمبود مواد مغذی عامل هوس است؟

هوس های غذاییهوس خواسته شدید، فوری و یا غیر طبیعی و یا آرزوهای تعریف شده است. نه تنها آنها بسیار معمول هستند اما آنها نیز مسلماً یکی از شدیدترین احساسات هستند که شما می توانید به مواد غذایی پیدا کنید.

ادامه مطلب کلیک ها: 104

غذاهایی که افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت (اختلال تحمل گلوکز) نباید بخورند

رژیم غذایی دیابتتقریبا 30 میلیون آمریکایی نزدیک به 10٪ از جمعیت، مبتلا به دیابت هستند خارج از این موارد، در حدود 8 میلیون نفر که مبتلا به دیابت هستند ولی نمی دانند که مبتلا به دیابت هستند در مبتلایان به دیابت این مهم است که هر فرد از عوامل خطر که به این بیماری کمک می کند اجتناب کند.

ادامه مطلب کلیک ها: 121

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com