• چربی شکم
  • فیبر و رژیم غذایی
  • آب و فواید
  • بشقاب غذا


8 غذایی که باعث یبوست می شوند

غذاهایی که سبب یبوست می شوندیبوست یک مشکل رایج است که معمولاً به عنوان داشتن کمتر از 3 حرکت روده در هفته تعریف می شود. در واقع، 27 درصد از بزرگسالان یبوست و علائم همراه آن، مانند نفخ و گاز را تجربه می کنند. وقتی شما بیشتر و بیشتر از نظر فیزیکی غیر فعال می شوید بیشتر احتمال دارد که آن را تجربه کنید.

ادامه مطلب کلیک ها: 22

چاقی و خطر سرطان و ارتباط آن با وزن بدن

چاقی و ارتباط آن با سرطانچاقی به علت بسیاری از اثرات زیانبار بر بدن شناخته شده است و علم پزشکی دائماً خطرات جدیدی در ارتباط با وزن بالا و درصد چربی را آشکار می کند یکی از این خطرات سلامت مرتبط با چاقی، سرطان است حداقل 13 نوع سرطان وجود دارد که به چاقی مرتبط است

ادامه مطلب کلیک ها: 38

رژیم غذایی وگان برای از دست دادن وزن: آنچه شما باید بدانید

ادامه مطلب کلیک ها: 52

سرطان متاستاتیک ریه: علائم، تشخیص و درمان

علائم سرطان ریهدر حالی که سرطان ممکن است در یک ناحیه بدن ایجاد شود توانایی گسترش آن به مناطق دیگر وجود دارد. هنگامی که سرطان به این طریق گسترش می یابد گفته می شود که متاستاز شده و به عنوان سرطان متاستاتیک شناخته می شود. 

ادامه مطلب کلیک ها: 54

6 تا از دانه های فوق العاده سالم که باید بخورید

دانه های سالمدانه های حاوی تمام مواد اولیه لازم برای توسعه، داخل گیاهان پیچیده است. از این رو، آنها بسیار مغذی هستند. دانه ها منابع عالی فیبر هستند. آنها همچنین حاوی چربی های غیرمستقیم سالم، چربی های اشباع نشده و بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند.

ادامه مطلب کلیک ها: 1175

ماهی تیلاپیا: مزایا و خطرات

خطرات ماهی تیلاپیاتیلاپیا یک ماهی ارزان قیمت و ملایم است این چهارمین نوع از اغلب خوراکی های دریایی در ایالات متحده است. بسیاری از مردم تیلاپیا را دوست دارند زیرا نسبتاً مقرون به صرفه است و طعم بسیاری از ماهی ها را ندارد. با این حال، مطالعات علمی نگرانی های مربوط به محتوای چربی تیلاپیا را برجسته کرده است.

ادامه مطلب کلیک ها: 74

9 علائم و نشانه های کمبود ویتامین B12

علائم کمبود ویتامین B12ویتامین B12، همچنین به نام کوبالامین شناخته شده است ویتامین مهم محلول در آب است. این نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز و DNA و همچنین عملکرد مناسب سیستم عصبی شما دارد. ویتامین B12 به طور طبیعی در غذاهای حیوانی، از جمله گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات یافت می شود.

ادامه مطلب کلیک ها: 1510

روزانه چقدر چای سبز باید بخورید؟

مقدار چای سبز مصرفیچای سبز یک نوشیدنی محبوب است که در سراسر جهان مصرف می شود. در سال های اخیر، آن نیز به عنوان یک نوشیدنی سالم مصرف شده است. چای سبز از برگ گیاه Camellia sinensis مشتق شده و در چندین نوع بدست آمده است. این می تواند به صورت داغ، سرد و یا حتی به شکل پودر مصرف شود و آن برای محتوای آنتی اکسیدان بالا و مزایای سلامتی آن شناخته شده است.

ادامه مطلب کلیک ها: 118

منتخب سردبیر

11 راه برای کاهش چین و چروک صورتشواهدی بر فواید سلامتی بادام10 راه موثر برای کاهش وزننکاتی مهم برای کاهش وزنسرکه سیب و سلامتیچرا برخی از بچه ها از خوردن غذا امتناع می کننددرد مفصل:  آیا تستوسترون پایین علت درد مفصل است

ابزارهای سلامت

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com