یک مطالعه جدید نشان می دهد که ویتامین D هیچ فایده ای برای نوجوانان چاق از نظر سلامت قلب و یا خطر دیابت ارائه نمی دهد. نه تنها این، بلکه یافته های این مطالعه نشان می دهد که ویتامین D حتی می تواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید را افزایش دهد. این مطالعه که در کودکان چاق منتشر شده است بخشی از یک سری مطالعات انجام شده توسط محققان کلینیک مایو روی بررسی چاقی در دوران کودکی است.
با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، چاقی در میان کودکان بیش از دو برابر شده و در میان نوجوانان در طول 30 سال گذشته چهار برابر شده است. JAMA بیان می کند که 1 نفر از هر 5 نوجوان آمریکایی در حال حاضر چاق هستند.
تعدادی از مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که کمبود ویتامین D ممکن است با عوارض پزشکی مرتبط با چاقی مانند بیماری های قلبی عروقی و مقاومت به انسولین همراه باشد. بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی مصرف مکمل ویتامین D با دوز بالا را برای کاهش سرعت یا جلوگیری از چنین عوارض ناشی از گسترش توصیه کردند این دوره از ویتامین ها می تواند گاهی اوقات بیش از پنج تا ده برابر مصرف روزانه توصیه می شود. دکتر سیما کومار، متخصص غدد کودکان در مرکز مایو کلینیک کودکان، هنوز گونه سود قابل توجهی از مکمل ویتامین D در نوجوانان کشف نکردند با این حال، چهار آزمایش بالینی و شش مطالعه در مورد این موضوع در 10 سال گذشته انتشار یافته است.
دکتر کومار می گوید ما نمی گوییم بین کمبود ویتامین D و بیماری های مزمن برای کودکان ارتباط وجود ندارد ما می گوییم فقط ارتباطی پیدا نشده است.
رایج ترین منبع و کارآمد ویتامین D نور خورشید است و غنی ترین منابع غذایی روغن ماهی و ماهی های چرب است. اگر قادر به تامین مقادیر توصیه شده ویتامین D از منابع طبیعی نیستید شما توصیه به استفاده از مکمل های ویتامین D می شوید.
مکمل ویتامین D با افزایش کلسترول و تری گلیسیرید ارتباط دارد
در یک مطالعه با جدید ترین تیم ، اثر مکمل ویتامین D در 19 نوجوان چاق 13- 18 ساله مبتلا به کمبود ویتامین D مورد بررسی قرار گرفتند.
دکتر کومار توضیح می دهد پس از 3 ماه سطح ویتامین D نوجوانان با مکمل به محدوده طبیعی افزایش داده شد محققان هیچ تغییری در وزن بدن، شاخص توده بدن (BMI)، دور کمر، فشار خون و یا جریان خون مشاهده نکردند او می گوید که شگفت زده است که اثر آن بر سلامت کشف نشده است.
خوردن بیش از حد ویتامین D می تواند به یک بیماری شناخته شده به عنوان مسمومیت با ویتامین D و یا ناراحتی های حاصله در اثر ازدیاد ویتامین در بدن منجر شود به طور بالقوه سبب تهوع، استفراغ و عوارض کلیوی می شود. مطالعه جدید افزایش چربی موجود در خون را در میان شرکت کنندگان نشان داده است که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد در این مطالعه همچنین کلسترول و تری گلیسیرید افزایش یافت.
دکتر کومار می گوید ما نمی گوییم که مکمل های ویتامین D در دوزهای معقول برای ما بد است و ما می دانیم که اغلب نوجوانان چاق کمبود ویتامین D دارند
به تازگی، گزارش اخبار پزشکی امروز در یک مطالعه نشان می دهد که دوز بالای مکمل های ویتامین D سلامت استخوان برای زنان یائسه ( گروه مستعد به پوکی استخوان ) را بهبود نمی بخشد.
برآورد شده است که کمبود ویتامین D در حدود 75٪ زنان یائسه در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است. اثر این کمبود بر سلامت اسکلتی توسط کاهش سطح استروژن یک عامل در توسعه پوکی استخوان تشدید می شوند.
منبع: سایت رژیم سلامتی
نظرات (0)