آیا استرس در افزایش وزن موثر است

با سلام خدمت دکتر فتحی. دکتر آیا دارویی وجود دارد که بتوان با آن استرس را کنترل کرد؟ من خودم دچار همین مشکل اضافه وزن در ناحیه شکم و استرس زیادم. میشه کاریش کرد؟

با سلام تحقیقات جدید نشان می دهند که استرس، متابولیسم رو در خانم ها کند می کند و می تواند منجر به افزایش وزن شود. مقدار [b]هورمون انسولین[/b] در بدن زنانی دارای استرس بیشتر از سایر زنان است و سبب [b]افزایش ذخیره چربی[/b] در بدن آنها می شود و هرچه بدن طولانی تر در برابر استرس قرار ( استرس مزمن ) گیرد ذخیره چربی و افزایش وزن به دنبال آن بیشتر است. دلیل دیگر در فرد دچار استرس، افزایش گرایش به عادت های غلط غذایی است که سبب اضافه وزن می شود. از روش های مقابله با [b]عادت های غلط غذایی[/b] در دوران استرس، این هست که غذاهای آشغال را از دسترس دور کنیم و غذاهای مناسب و سالم را خریداری و به منزل ببرید تا هر وقت دچار استرس شدید از [b]غذاهای سالم[/b] بخورید همچنین باید سعی کنید استرس را کاهش و از خود دور کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم.