توانبخشی یک گام مهم برای کاهش عوارض پس از سکته مغزی است. مراکز یا سازمان هایی که می توانند برای شما بهترین باشند را پیدا کنید.
توانبخشی بعد از سکته مغزی - بسیاری از بیماران پس از یک سکته مغزی توانبخشي می شوند. که بزودی پس از سکته مغزی شروع می شود. شما و اعضای خانواده تان باید به طور فعال در مراحل توانبخشی شرکت کنید.
هدف از توانبخشی چیست؟
توانایی خود را برای انجام کارهای معمول بهبود دادن است.
کاهش عوارض پس از سکته مغزی.
برای توانبخشی کجا برویم ؟
2 مسیر عمومی برای توانبخشی بعد از سکته وجود دارد.
1. توانبخشی سرپایی
شما از بیمارستان به خانه می روید و برای درمان چندین بار در هفته به مرکز می روید.
2. مرکز توانبخشی بستری
شما در حال حاضر برای یک جلسه درمان در بیمارستان بستری با مراقبت های پزشکی و برای مراقبت های پرستاری به یک واحد توانبخشی تخصصی یا بیمارستان های اجتماعی منتقل می شوید.
نکاتی برای برخورد با اثرات سکته مغزی
1. نظارت بر زمان بندی دارو و عوارض جانبی
اکثر بازماندگان سکته مغزی بر روی انواع مختلفی از داروها قرار می گیرند که هر کدام هدف خاصی دارند (برای مثال، رقیق کننده های خون، کنترل کلسترول و غیره).
تمام داروها با عوارض جانبی همراه است که باید با دقت مورد نظارت قرار گیرد.
ایده عالی برای نگه داشتن گزارش از رفتار و علائم بازمانده سکته مغزی شما و پیگیری هرگونه تغییر یا مشکل است. سپس، در اسرع وقت با دکتر در مورد این مشکلات مشورت کنید.
به عنوان مثال، اگر عزیزان شما مشکل خواب داشته باشند آن را نادیده نگیرید. این می تواند یک اثر جانبی از دارو باشد و یک مشاوره ساده با دکتر می تواند به کاهش علائم کمک کند.
2. بسیاری از اثرات جانبی پس از سکته مغزی را درک کنید
عوارض جانبی پس از سکته مغزی وجود دارد که پس از ترشح می تواند رخ دهد. اگر چه ممکن است احساس ناامید کننده باشد آموزش مناسب می تواند به شما کمک کند ذهن خود را در راحتی قرار دهد.
برای اطلاع از علائم مختلفی که ممکن است رخ دهد پیامدهای عوارض جانبی سکته مغزی را بخوانید.
هر گونه تغییرات بزرگ یا کوچک را در اسرع وقت به پزشک اطلاع دهید.
3. مراقبت باشید: مکمل ها می تواند سکته مغزی را تشویق کند همیشه با پزشک خود سه بار بررسی کنید
اگر شما یا برای بازمانده سکته مغزی خود مکمل های اضافی در نظر می گیرید همیشه دو بار با پزشک چک کنید.
برخی از مکمل ها با داروها ارتباط برقرار می کنند و احتمالاً یک سکته دیگر را افزایش می دهند.
به عنوان مثال، شایع شده که مکمل ginko biloba برای کمک به بدن برای بهبود سکته مغزی موثر است. اما ginko biloba همچنین به عنوان یک رقیق کننده خون عمل می کند که خطر سکته مغزی را ایجاد می کند (سکته مغزی ناشی از یک سرخرگ).
اگر دوست شما یک سکته مغزی هموراژیک داشت و همچنین شروع به مصرف ginko biloba کرد ممکن است یک اشتباه مرگبار باشد. بنابراین قبل از مصرف مکمل های اضافی، همیشه با پزشک خود سه بار بررسی کنید.
4. درک این بازیابی به طور معمول سرعت می گیرد و به سرعت کاهش می یابد
همانطور که عزیزان شما در خانه ادامه می دهند ممکن است در بهبود آنها شاهد کاهش باشید. نگران نباشید، این کاملاً طبیعی است.
اکثر بازماندگان سکته پس از 3 ماه اول بهبودی، "پلاتو" را تجربه می کنند. با این وجود، این کاهش سرعت نشانه ای از توقف بهبودی نیست.
بازیابی هرگز متوقف نخواهد شد تا زمانی که دوستتان به دنبال بهبودی باشد. مغز قادر به تغییر و درمان چند دهه پس از سکته مغزی است.
بنابراین اجازه ندهید که خود یا عزیزتان با کاهش سرعت، نتایج به دست نیاورید. به سادگی از آن به عنوان یک نشانه برای تجدید تلاش های توانبخشی خود استفاده کنید.
5. خانه را برای جلوگیری از افتادن آداپته کنید
قبل از اینکه عزیزانتان به خانه برسند سعی کنید تا آنجا که ممکن است اشیاء غیر ضروری و هرج و مرج را از بین ببرید.
فضای باز برای بازماندۀ سکته مغزی برای حرکت دادن و جلوگیری از سقوط بهتر است.
شما همچنین باید ابزارهای سازگار را در خانه خود نصب کنید تا عزیزانتان به راحتی حرکت کنند. برخی از نمونه های تجهیزات تطبیقی عبارتند از:
گرفتن ریل در هنگام دوش گرفتن
نیمکت های انتقال دوش
تشکهای مقاوم در برابر لغزش
شما همچنین می توانید تجهیزات سازگار دیگر را برای کمک به ایجاد فعالیت های روزمره کمی ساده تر کنید. مثلا:
گیرنده ظروف، که به راحتی به خوردن غذا کمک می کند.
تخته برش یک دست برای پخت و پز ساده تر.
چاقو گرد برای برش با یک دست.
بسیاری از ابزارهای موجود وجود دارد. ایده خوبی است که با یک درمانگر شغلی برای ایده های بیشتر صحبت کنید.
6. خیلی جدی مراقب سقوط باشید
اگر سقوط اتفاق می افتد آن را بسیار جدی بگیرید.
اگر سقوط شدید باشد بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. در غیر این صورت، بلافاصله با پزشک یا درمانگر تماس بگیرید آنها ممکن است بیشتر سازگاری های خانگی را پیشنهاد کنند یا ممکن است درمان های جدید توانبخشی را توصیه کنند.
سقوط باید بسیار جدی گرفته شود زیرا بیماران مبتلا به سکته مغزی مشکل است که خودشان را نگه دارند و اگر آنها سقوط کنند که هیچ کس در اطراف آن نباشد می تواند ویرانگر باشد.
همیشه اطمینان حاصل کنید که خانه شما به درستی تنظیم شده باشد.
7. تاثیر عاطفی سکته مغزی درک را کنید
بسیاری از عوارض جانبی عصبی سکته مغزی وجود دارد که باید از آن آگاهی داشته باشید. آن ها عبارتند از:
آرامش احساسی (مشخص شده با بروز تصادفی هیجان).
اختلال استرس پس از ضربه (PTSD).
افسردگی.
اضطراب.
غم و اندوه.
اگر اعتقاد دارید که دوستتان یکی از این عوارض جانبی عصبی سکته مغزی را دارد سپس به هر پیوند گزینه های درمانی موجود نگاه کنید.
8. به آنها برای پیدا کردن گروه پشتیبانی (بسیار مهم) کمک کنید
این می تواند برای یک بازماندگان مهم باشد تا احساس کند که با دیگران ارتباط برقرار می کند و با همان چیزهایی که آنها را می بینند، ارتباط برقرار می کنند. همدلی و ارتباط در طول زمان هایی مانند این موضوع حیاتی هستند.
سعی کنید گروه های پشتیبان در منطقه خود پیدا کنید که عزیزان شما بتوانند حضور یابند. همچنین گروه های پشتیبانی آنلاین وجود دارد که می توانید سعی کنید از آن پیروی کنید.
9. پشتیبانی برای خودتان پیدا کنید
به عنوان یک مراقب، بسیاری از خواسته های جدید و استرس هایی وجود دارد که می تواند فرسودگی و حتی افسردگی ایجاد کند.
شما می توانید برای جلوگیری از این کار با اطمینان از وقت خود برای مراقبت از خود روابط خود را تقویت کنید.
ارتباط یک راه طولانی است تا به جلوگیری از فرسودگی شغلی و تحرک دوباره انگیزه دهد.
10. اسناد پزشکی خود را سازماندهی کنید
پیشتر ما بر اهمیت پیگیری داروهای خود، اثرات جانبی سکته مغزی و تغییرات رفتاری تأکید می کنیم.
همچنین بسیاری از پرونده های دیگر برای پیگیری وجود دارد پس مطمئن شوید همه چیز را در یک مکان نگه دارید.
سپس هر بار که دکتر را می بینید این پرونده ها را به دکتر بدهید.
11. روی بیمه توقف کنید
ضروری است با ارائه دهنده بیمه خود شما صحبت کنید تا دقیقا محصولات و خدماتی را که پوشش می دهد بشناسید.
ممکن است شما نیاز به کاری برای بهبودی داشته باشید که بیمه ان را پوشش نمی دهد.
به همین دلیل، مهم است که به طور پیوسته با ارائه دهنده بیمه خود ارتباط برقرار کنید.
12. به مدیریت خطرات سکته مغزی کمک کنید
برخی رفتارهای شیوه زندگی می توانند خطر سکته مغزی را افزایش دهند.
برای مدیریت عوامل خطر سکته مغزی موارد زیر را کنترل کنید
فشار خون بالا
فشار خون بالا علت اصلی سکته مغزی است به این معنی که مهمترین عامل خطر برای مدیریت است. برای کاهش فشار خون، سعی کنید از غذاهای شور را کاهش و از استرس بیش از حد جلوگیری کنید. اما این فقط نوک کوه یخی است. راهنمایی های بیشتر در مورد چگونگی مدیریت فشار خون در اینجا بخوانید.
سیگار کشیدن
ما از قبل می دانیم که سیگار کشیدن بد است اما چرا "بد" است؟ خوب است بدانید که سیگار کشیدن باعث ایجاد لخته شدن، ضخیم شدن خون و افزایش مقدار پلاک در شریان ها می شود. پس از همه اینها، جای تعجب نیست که سیگار کشیدن عامل دو برابر خطر بیشتر سکته مغزی شما است!
دیابت
حضور این بیماری مزمن خطر سکته مغزی و خطر مرگ پس از سکته را افزایش می دهد. همچنین دیابت معمولا با فشار خون بالا، کلسترول خون بالا و چاقی همراه است راه هایی برای کنترل دیابت را در اینجا ببینید.
فیبریلاسیون دهلیزی
این اختلال ریتم قلب باعث می شود که اتاق های بالای قلب به جای ضربان به طور موثر، به طور بالقوه منجر به تشکیل لخته شوند. اگر یک لخته شکل می گیرد و از طریق شریان ها به مغز برود می تواند به طور کامل خون را متوقف کند و موجب سکته مغزی شود. این مطلب را بخوانید
آترواسکلروز
آترواسکلروز، باریک شدن شریان ها به علت ایجاد پلاک از رسوبات چربی است. آترواسکلروز به طور چشمگیری خطر ابتلا به سکته مغزی و سایر عوامل خطر سکته مغزی را افزایش می دهد.
بیماری های قلبی عروقی (آترواسکلروز قلب) زمانی اتفاق می افتد که شریان ها در قلب با پلاک تقویت شوند. این بیماری قاتل شماره 1 در ایالات متحده است.
بیماری عروق کاروتید (آترواسکلروزیس گردن) زمانی رخ می دهد که رگ های اصلی گردن شما، آنهایی که خون را به مغز می رسانند با پلاک تنگ می شوند.
بیماری عروق محیطی (آترواسکلروز اندام ها) زمانی رخ می دهد که رگ های خونی که سبب خونرسانی به بازو و پاها می شوند با ایجاد پلاک تنگ شود و خطر بیماری عروق کاروتید را افزایش می دهد و بنابراین خطر سکته مغزی را افزایش می دهد.
کلسترول خون بالا
داشتن کلسترول خون بالا باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی می شود.
رژیم غذایی ضعیف
تعادل برای این عامل خطر سکته مغزی کلیدی مهم است متوجه خواهید شد که بیش از یک چیز ممکن است اثرات ویرانگر داشته باشد. اول، رژیم غذایی با چربی های اشباع، چربی ترانس و کلسترول بالا می تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد یک عامل خطر سکته مغزی است که ما فقط پوشش داده ایم. دوم، سدیم بیش از حد در رژیم غذایی شما می تواند شما را در معرض خطر فشار خون بالا، یکی دیگر از عوامل خطر سکته مغزی قرار دهد. و در نهایت، یک رژیم حاوی کالری بیش از حد می تواند به چاقی منجر شود و یکی دیگر از عوامل خطر سکته مغزی است.
بنابراین سعی کنید چربی های بد و نمک را محدود کنید و مصرف میوه ها و سبزی ها افزایش دهید.
عدم فعالیت فیزیکی
توصیه شده 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه می تواند خطر سکته مغزی شما را کاهش داده و چشم انداز ذهنی شما را در زندگی بهبود بخشد. بنابراین حرکت کنید حتی اگر این فقط پیاده روی باشد.
هدف ما ایجاد آگاهی در مورد این عوامل خطر سکته مغزی است تا شما بتوانید آنها را مدیریت کنید. اگر هر یک از این خطرات مربوط به شما باشد با پزشک خود در مورد گزینه های خود صحبت کنید.
با دانستن این خطرات، شما قبلاً اولین قدم را به سمت یک آینده سالم برداشته اید.
13. برخی خدمات کمکی را در نظر داشته باشید
برای جلوگیری از افتادن از یک واکر استفاده کنید.
لباس پوشیدن را مدیریت کنید با یک درمانگر شغلی در مورد دستگاههای کمک کننده برا ی پوشیدن لباس و بستن دکمه صحبت کنید.
مدیریت مشکلات بینایی پس از یک سکته مغزی، برخی از افراد با دیدن یک مشکل دچار مشکل می شوند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به فلج سمت راست ممکن است دچار مشکل شوند.
طرف آسیب دیده خود را نادیده نگیرید. این طبیعی است که به طرف بدن که تحت تاثیر سکته مغزی قرار نگرفته توجه می شود. اما مهم است که توجه بیشتری به بقیه بدن خود نیز داشته باشیم.
مشکلات خوردن را مدیریت کنید شما ممکن است قادر به احساس غذا در یک یا هر دو طرف دهان خود نباشید. این باعث می شود که خطر خفگی شما افزایش یابد. شما ممکن است نیاز به آزمایشهای بیشتر یا یک ارزیابی توسط یک متخصص گفتار داشته باشید.
مدیریت مشکلات مثانه مانند تخلیه مثانه به طور منظم، منجر به حل مشکلات مثانه می شود. بعضی از افراد پس از سکته مغزی از از دست رفتن کنترل مثانه رنج می برند. اما این معمولاً موقتی است.
14. تشویق به تکرار و انسجام برای حفظ پیشرفت
و در نهایت، ما می خواهیم درس های مورد علاقه ی خود را مورد تأکید قرار دهیم: اهمیت تکرار و انسجام.
تکرار و انسجام برای بازسازی مغز پس از سکته مغزی مهم است. همان طور که چیزی تکرار و تمرین می شود مغز شروع به رشد و تقویت اتصال جدید می کند.
از طریق تمرین تکراری، شخص توانایی و استقلال خود را به دست می آورد.
به عنوان مثال، تکرار تمرینات پا بیشتر و بیشتر کمک می کند تا مغز خود را به عقب بر گرداند و کنترل حرکت پا بهتر شود درک این موضوع برای موفقیت عزیزان شما بسیار مهم است.
همچنین اطمینان حاصل کنید که آنها با برنامه خود سازگار هستند زیرا مغز برای تحمل بهبودی نیاز به تحریک دائمی دارد. توانبخشی مداوم منجر به بهترین نتایج می شود.
نظرات (1)