رژیم سلامتی
راهنمای تغذیه و سبک زندگی سالم
رژیم غذایی
سبک زندگی
زیبایی
توانبخشی
فیتنس
خانه داری
مقالات
رژیم
رژیم آنلاین
رژیم غذایی
پزشکی
تغذیه
دارو و مکمل
درمان های خانگی
همکاری با سایت رژیم سلامتی
انجمن
ثبت نام رژیم پزشک
آشپزی
آشپزخانه من - دستور پخت غذاها
ارسال دستور غذایی
راهنمای همکاری با آشپزخانه من
مقالات آشپزی
ابزارها
محاسبه گر اضافه وزن
ابزارهای وب سایت و وبلاگ
برنامه رژیم لاغری آنلاین
کالری مواد غذایی
کالری فعالیت ها
رنک، سئو و امار سایت
خبرنامه پیامکی و ایمیل
محاسبه ی میانگین طول عمر شما
محاسبه ی چاقی و لاغری
وزن ایده ال خود را پیدا کنید.
کالری که با ورزش می سوزانید
کالری روزانه خود را بدست اورید
کد جاوا bmi
ماهی کبابی در فر - رژیمی
2.7/
5
rating (6 votes)
نویسنده :
دکتر فتحی
زمان آماده شدن:
1 ساعت
مناسب :
شش نفر
پیچیدگی تهیه:
ساده
گروه :
اشپزی رژیمی
,
کم چرب
,
سالم
,
غذاهاي دريايي
مواد لازم
ماهی آزاد: 4 قطعه
آب لیمو: مقداری
نمک و فلفل به میزان لازم
اشتراک گذاشتن دیگران
مناسب
غذای اصلی
نهار
شام
رِژیم
اشپزی رژیمی
,
کم چرب
,
سالم
طرز تهیه
ماهی را روي يك قطعه ظرف سیمي يا پنجره اي قرار داده و در ديسي گذاشته و يك ربع در فر ۴٠٠ درجه قرار داده و ماھي را بیرون آورده و پوست كنده و كمي آبلیمو و نمك و فلفل اضافه كرده و دوباره 30 – 45 دقیقه در فر ٣۵٠ درجه قرار مي دھیم.
Comments (1)
maryam
23 آبان 1392 at 11:07 |
#
Thanks
It is very good .
reply
Leave a comment
You are commenting as guest.
Comments (1)
maryam
It is very good .
reply