در هنگام داشتن تب چکار کنیم؟

درمان تبتب یک بیماری نیست این یک نشانه ای از بیماری است تب بخش مهمی از دفاع بدن در مقابل عفونت است و این در اثر حمله سیستم ایمنی به مزاحمان مثل یک عفونت باکتریایی یا ویروسی رخ می دهد تب اغلب ناشی از ویروسها و معمولاً خود به خود در طول سه روز از بین می رود.

همچنین، درجه تب لزوماً به شدت بیماری بستگی ندارد درجه حرارت طبیعی بدن به طور معمول 37 درجه سانتی گراد (98.6 ° F)
است و درجه حرارت 38 درجه سانتی گراد ( 100 درجه فارنهایت) و بالاتر تب نامیده می شود. اگر بیمار هستید و یا تب دارید برای مدیریت درمان آنها از دستورالعمل زیر استفاده کنید.
1. با استفاده از دماسنج بررسی کنید که آیا شما تب بالا دارید متوسط دما در بدن یک فرد در حدود 37 درجه سانتیگراد ( 98.6 درجه فارنهایت) است بنابراین درجه حرارت در بالای این دما پایه را تب می گویند.
2. سعی کنید مزاحم دیگر از اعضای خانواده خود نشوید تا زمانی که بیماری بسیار جدی است زیرا نزدیک شدن بیش از حد به آنها سبب گسترش عفونت می شود.
3. در خانه بمانند. در محل کار یا مدرسه حضور پیدا نکنید زیرا وضعیت سلامتی شما را سخت تر می کند و کار با ناراحتی در اثر تب ممکن است تنها استرس را به شما و بدن تان اضافه کنید.
4. بخواب بروید. خواب به بهبود سریع تر شما و سیستم ایمنی بدن شما از بیماری کمک می کند لذا شما انرژی کمتری مصرف می کنید زیرا در بیداری برای فعالیت ضعیف نیز انرژی مصرف می شود به این معنی که انرژی بیشتری برای مبارزه با بیماری دارید.
5. یک دماسنج دستی داشته باشید و درجه حرارت خود را به طور منظم بررسی کنید اگر درجه حرارت بالا باقی می ماند با یک دکتر تماس گرفته هر گونه مشکلات دیگر مانند سردرد، درد بدن و یا از دست دادن اشتها را در میان بگذارید.
6. یک میان وعده کراکر مصرف کنید در آن میان وعده توصیه می شود نان بیسکوویت نمکدار برای کمک کاهش تحریک مصرف نمایید.
7. از یک لیف حمام مرطوب استفاده کنید آن را با آب ولرم مرطوب کنید و سپس بر پیشانی قرار دهید تا خشک شود این به کاهش هر گرمای بیش از حد و یا گرمای ناراحت کننده در بدن با کاهش جریان خون (از طریق انقباض عروق خونی)، کمک می کند و در نتیجه به تعمیر و نگهداری دمای کمک می کند. از حمام سرد، یخ و یا الکل استفاده نکنید این اغلب با ایجاد لرز وضعیت را بدتر می کند.
8. کودک را در پتو یا لباس اضافی نپیچید حتی اگر کودک لرز دارد این ممکن است مانع از پایین آمدن تب شود و یا آن را بالاتر ببرد.
9. یک لایه از لباس های سبک وزن و یک پتوی سبک برای خواب استفاده کنید.
10. اتاق نباید بیش از حد گرم و یا خیلی سرد باشد اگر اتاق گرم و یا خفه است از یک فن کمک بگیرید.
11. خوردن و نوشیدن. مقدار زیادی مایعات بنوشید.
اگر فرزند شما تب دارد میوه بیش از حد یا آب سیب به او ندهید این نوشیدنی را با نیمی از آب رقیق کنید و به او بدهید.
بستنی یخی یا ژلاتین (ژله) گزینه خوبی است به خصوص اگر بچه استفراغ دارد.
کودکان بیمار اغلب غذاهای شیرین و ملایم را بهتر تحمل می کنند یک رژیم غذایی شیرین و ملایم شامل غذاهای نرم، نه خیلی تند و کم فیبر می باشد شما ممکن است سعی کنید غذاهای زیر را امتحان کنید:
نان، بیسکویت و پاستا ساخته شده با آرد سفید تصفیه شده
غلات داغ تصفیه شده، مثل بلغور جو دوسر یا کرم گندم
12. قرص به همراه داشته باشید درد ناگهانی ممکن است در بدن و یا سر شما رخ می دهد برخی از داروها را برای کمک به کاهش درد داشته باشید برای مثال پانادول، در کاهش درد موثر است.
استامینوفن (تیلنول) و ایبوپروفن (ادویل، موترین) به کاهش تب در کودکان کمک می کند دکتر فرزند شما ممکن است استفاده از هر دو نوع دارو را سفارش کند.
قرص استامینوفن هر 4 تا 6 ساعت است.
ایبوپروفن هر 6 تا 8 ساعت است ایبوپروفن را در کودکان کمتر از 6 ماه استفاده نکنید.
آسپرین را به کودکان تجویز نکنید. مقدار هر دارو را از پزشک بخواهید.
13. سایر علائم .اگر این علائم (تهوع، سردرد، سرگیجه، استفراغ، لرزش های شدید بدن یا دست، لکنت زبان، تاری دید، گیجی غیر معمول هنگام قدم زدن و یا خواب ناگهانی) در شما رخ می دهد با دکتر خود صحبت کنید.

مطالب مرتبط

  تبليغات

دکتر فتحی
نويسنده: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود.سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید.

برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.

جهت درخواست رژیم غذایی کلیک کنید.


نظر خود را اضافه کنید.

0
  • هیچ نظری یافت نشد
سخن روز
سردرد هاي تنشي هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز مي کنند و هم به شکل مزمن و حاد گريبان افراد را مي گيرد.
سرد و گرم کردن پيشاني به کمک يک حوله يا ماساژ آرام شقيقه و گيجگاه مي تواند تاثير بسزايي در تسکين درد هاي تنشي داشته باشد.
ميوه تمشک براي تقويت حافظه مفيد است.
اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها کمتر سبب چروک پوست مي شوند.
گوجه فرنگي در پيشگيري از سرطان بسيار موثر است و حاوي سه آنتي اکسيدان مهم بتاکاروتن، ليکوپن و ويتامين C
سودا، قهوه، چاي و غذاهاي شيرين باعث تغيير رنگ و لکه دار کردن دندان ها مي شوند.
بهترين زمان براي خواب، از ساعت 10 شب تا 6 صبح است.
مصرف شير پيش از خواب به دليل دارا بودن سروتونين براي آرامش اعصاب توصيه مي گردد.
مصرف کاهو براي پيشگيري از انواع سرطان ها مفيد است.

سایت تخصصی رژیم سلامتی

سایت تخصصی رژیم درمانی دکتر حسین فتحی ضمن ارایه مطالب مفیدی پیرامون رژیم های غذایی و تغذیه، امکاناتی نظیر پرسش و پاسخ، خدمات رایگان تغذیه و لاغری،دستورهای غذایی، امکان ارایه انواع رژیم های غذایی نظیر رژیم لاغری، رژیم چاقی، برنامه رژیم غذایی، دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، رژیم ورزشکاران، رژیم برای ثابت ماندن وزن، چاقی و ... توسط پزشک به صورت اینترنتی فراهم گردیده است با عضویت در سایت امکاناتی نظیر مطرح کردن موضوعات پزشکی و تغذیه در انجمن سلامتی، سوال از پزشک به صورت خصوصی و دریافت خبرنامه ... برای شما بوجود می آید.

پست الکترونیکی : admin at foodregime.com & rejimesalamati at gmail.com