هنگام صحبت در مورد مراقبت از پوست، مردم اغلب به فکر پوست صورت می افتند و یک روال مراقبت از پوست برای آن ایجاد می کنند. آنها تمایل دارند دست و پا را نادیده بگیرند اگرچه به اندازه صورت حساس نیستند اما اغلب در معرض محیط سخت قرار می گیرند.
این امر می تواند منجر به تیرگی پوست دست و پا شود به طور کلی به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد، استفاده از محصولات برنز کننده و روش های برنزه شدن بدون آفتاب، گرد و غبار، آلودگی یا عدم تمیز کردن و لایه برداری می باشد.
بنابراین، مهم است که از پوست دست و پا نیز مراقبت مناسب داشته باشید. اگر مشاهده کردید که پوست شما در این مناطقی تیره شده است می توانید روش های مختلفی را برای یکنواخت کردن آن امتحان کنید.
درمان در مطب برای پوست هایپرپیگمانته
در صورت مشاهده هایپرپیگمنتیشن در دستها یا پاها می توانید برای روشهای درمانی زیر با یک متخصص پوست مشورت کنید:
لایه برداری شیمیایی. مواد شیمیایی برای لایه برداری از پوست و از بین بردن لایه بالایی، روی دست و پا اعمال می شود. این باعث می شود لایه های پوستی جدیدتری که به دلیل آسیب کمتر در برابر نور خورشید، سبک تر هستند ظاهر شوند.(1)
میکرودرم ابریژن. برای لایه برداری لایه بالایی پوست از یک دستگاه کوچک کننده براق کننده استفاده می شود. با بهبود پوست، آن سبکتر و سالمتر می شود بنابراین ظاهر درخشان تری می یابد.(2)
لایه برداری TCA. نوعی لایه بردار شیمیایی که به طور گسترده برای درمان هایپرپیگمنتیشن استفاده می شود لایه برداری TCA می تواند در پوست عمیق تر از لایه برداری شیمیایی استاندارد باشد. بنابراین برای رنگدانه و اسکار مفیدتر است. همچنین کمک می کند تا پوست شما روشن، محکم و حتی دارای تونیسیته شود.
پوست اندازی زرد. از اسید رتینوئیک، اسید کوجیک، اسید فیتیک و اسید آزلائیک برای جلوگیری از تولید رنگدانه های بیشتر برای جلوگیری از سنتز ملانین استفاده می شود. ترکیب این مواد همچنین به روشن شدن تغییر رنگ پوست موجود کمک می کند.
لیزر سوئیچ Q. لیزر Q -Switch با اشعه ای نامرئی از نور، مقدار ملانین را در نواحی هایپرپیگمانته پوست هدف قرار می دهد. رنگدانه ملانین این انرژی نوری را به خود جذب کرده و از هم پاشیده می شود بنابراین باعث می شود پوست سبک تر و صاف تر شود. لیزر می تواند به لایه های عمیق مناطق مورد نظر نفوذ کند بدون اینکه بر روی پوست اطراف تأثیر بگذارد. درمان های لیزری Q-switch نتایج موثری را در 6-8 جلسه نشان می دهد.
فیلرهای دست: استفاده از پرکننده های دستی به حفظ آب در دست کمک می کند بنابراین از پر رنگ شدن جلوگیری می کند.
همچنین بخوایند: درمان های خانگی برای جلوگیری از لب های تیره و درمان آنها
راه های درمان طبیعی دست و پا
به طور کلی با استفاده از مواد طبیعی که باعث لایه برداری و روشن شدن پوست می شوند تیرگی پوست برطرف می شود. برای روشن شدن دست ها و پاهای تیره می توانید درمان های خانگی زیر را امتحان کنید.
1. ماسک زردچوبه بزنید
کورکومین، یک ترکیب فعال موجود در زردچوبه، دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند تولید ملانین را کاهش دهد و بنابراین تیرگی پوست را کنترل کند.(3)
شما می توانید زردچوبه را به صورت موضعی به پوست بمالید و همچنین آن را به صورت شیر زردچوبه، روزانه قبل از خواب بخورید تا پوست و سلامت عمومی شما بهبود یابد.
نحوه استفاده:
زردچوبه را با شیر سرد مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید. یک لایه نازک از خمیر را به پوست خود بمالید و پس از 15-20 دقیقه آن را بشویید. این نتایج درمانی را روزانه تکرار کنید تا نتایج موثری داشته باشید.
1 قاشق چایخوری زردچوبه را با 2 قاشق غذاخوری آرد نخودچی، 1 قاشق غذاخوری کشک و آب لیمو مخلوط کنید. خمیر را به مناطق آسیب دیده بمالید و بگذارید تا خشک شود. خمیر را پس از خشک شدن به آرامی مالیده و سپس پوست را بشویید.
با مخلوط کردن ¼ قاشق چایخوری زردچوبه با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یک خمیر غلیظ ایجاد کنید. خمیر را به پوست بمالید. بعد از 10 دقیقه آن را بشویید. این روش درمانی را 2-3 بار در هفته تکرار کنید.
2. از اسکراب استفاده کنید
اسکراب نمک در لایه برداری پوست موثر است بنابراین باعث می شود آن نرمتر، نرم و سالم به نظر برسد. استفاده از اسکراب نمک می تواند سم زدایی پوست را نیز تقویت کند.
نحوه استفاده:
1 فنجان نمک دریای مرده یا نمک Epsom را با ¼ فنجان روغن حامل مانند آووکادو، زیتون یا روغن جوجوبا مخلوط کنید.
10-20 قطره روغن ضروری اسطوخودوس یا اکالیپتوس اضافه کنید.
این اسکراب را با حرکات دورانی به آرامی روی دست و پا ماساژ دهید.
دست ها و پاها را بعد از 15 دقیقه با استفاده از آب ولرم بشویید.
3. درمان های موم پارافین را امتحان کنید
روش های درمانی موم پارافین می توانند پوست را صاف، نرم و مرطوب کنند. این موم همچنین به عنوان یک لایه بردار ملایم برای از بین بردن تجمع سلول های مرده پوست عمل می کند. موم پارافین همچنین می تواند رطوبت را نگه داشته و جلای براق به پوست بدهد.
نحوه استفاده:
2-3 بلوک موم پارافین را ذوب کنید و روغن زیتون و اسانس اسطوخودوس را به آن اضافه کنید.
دست ها و پاهایتان را با صابون ملایم تمیز کرده، خشک کنید و مرطوب کننده بزنید.
دست ها و پاها را به مخلوط موم پارافین آغشته کنید و بعد از چند ثانیه آنها را بلند کنید. اجازه دهید موم تا حدی جامد شود.
دست و پاها را دوباره به مخلوط موم پارافین آغشته کنید این روش را 4-5 بار تکرار کنید تا یک دستکش پارافین روی دست ها و پاهای شما شکل بگیرد.
یک کیسه پلاستیکی را روی دست ها و پاهای خود قرار دهید و آن را محکم ثابت کنید. بگذارید حدود 15 دقیقه روی آن بماند تا موم سفت شود.
پس از سفت شدن موم، کیسه پلاستیکی را به همراه موم پارافین خارج کنید.
4. خودتان کرم ماست درست کنید
ماست حاوی اسید لاکتیک است که با از بین بردن سلولهای مرده پوست که پوست را خشک، تاریک و پوسته پوسته می کند باعث روشن شدن پوست می شود. علاوه بر این، ویتامین ها و پروتئین های موجود در ماست پوست را نرم کرده و درخشش طبیعی به آن می بخشد.
عسل یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده این کرم است که پوست را آبرسانی و تغذیه می کند. زردچوبه همچنین به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی که می تواند پوست را تسکین دهد اضافه می شود.
نحوه استفاده:
2 قاشق غذاخوری ماست را با 1 قاشق چایخوری زردچوبه مخلوط کنید. 1 قاشق غذاخوری عسل را به مخلوط ماست اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. از این کرم برای ماساژ پوست خود برای چند دقیقه استفاده کنید. بعد از 10-15 دقیقه آن را بشویید. این روش را دو بار در روز تکرار کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
ماست را با مقادیر مساوی گلاب مخلوط کرده و 1 قاشق چایخوری گلیسیرین گیاهی به آن اضافه کنید. از این مخلوط برای ماساژ خوب دست و پا استفاده کنید. بعد از 2-3 ساعت یا یک شب آن را بشویید. این روش درمانی را روزانه تکرار کنید.
5. مقداری خیار را مالش دهید
خیار به عنوان ماده ای روشن کننده پوست عمل می کند که باعث تغییر رنگ و برنزه شدن پوست می شود. به دلیل وجود ویتامین A که به کنترل تولید ملانین کمک می کند عمل می کند. خیار همچنین به آبرسانی پوست کمک می کند.
نحوه استفاده:
یک خیار تازه را به برش های نازک برش دهید و آنها را به مدت 5 دقیقه روی پوست تیره بمالید. برشها را برای 15 دقیقه دیگر روی پوست بگذارید و سپس محل را با آب بشویید. این روش درمانی را 2-3 بار در روز تکرار کنید. همچنین می توانید برش های سیب زمینی را روی پوست خود بمالید تا روشن شود.
آب خیار را با آب لیمو مخلوط کنید و از این ترکیب برای ماساژ پوست خود استفاده کنید. بعد از 10-15 دقیقه آن را با آب سرد بشویید. این روش درمانی را دو بار در روز تکرار کنید.
می توانید از خیار با ژل آلوئه ورا نیز استفاده کنید. کافی است یک خیار را با 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کرده و این ترکیب را روی دست و پاهای خود ماساژ دهید. بعد از 10 دقیقه آن را بشویید. درمان را روزانه دو بار تکرار کنید.
6. ماسک پوست پرتقال درست کنید
محتوای بالای ویتامین C در پوست پرتقال به سفید شدن پوست کمک می کند. علاوه بر این، پوست پرتقال حاوی اسید سیتریک است که باعث لایه برداری از پوست می شود و پوست روشن تر و شفاف تری را نشان می دهد.
نحوه استفاده:
پودر پوست پرتقال را با ماست مخلوط کنید تا خمیری یکدست ایجاد شود.
خمیر را به دست و پایتان بمالید و بعد از 15-20 دقیقه آن را بمالید.
برای نتیجه موثر 1-2 بار در هفته از این دارو استفاده کنید.
7. با شیر خام ماساژ دهید
استفاده از شیر خام یک داروی قدیمی برای پوست تیره است. اسید لاکتیک فراوان موجود در شیر خام باعث لایه برداری و سفید شدن پوست می شود. علاوه بر این، شیر خام پوست را مرطوب می کند از خشکی و ترک خوردگی جلوگیری می کند. ماساژ دادن هر روز پوست شما با شیر خام می تواند به مرور زمان پوست تیره را روشن کند.
نحوه استفاده:
روزانه پوست خود را با شیر خام ماساژ دهید.
اجازه دهید شیر به مدت 20 دقیقه روی پوست بماند.
آن را بشویید.
8. پاپایای له شده بزنید
پاپایا یک ماده سفید کننده طبیعی محسوب می شود که می تواند باعث درخشش پوست شما شود.
نحوه استفاده:
قسمت داخلی پوست پاپایا را روی مناطق تیره بمالید. مناطق را با آب بشویید و پوست خود را خشک کنید.
یک پاپایای رسیده را له کرده و 1 فنجان آب لیمو به آن اضافه کنید. با استفاده از این مخلوط چند دقیقه پوست خود را ماساژ دهید. بعد از نیم ساعت آن را با آب سرد بشویید. این روش درمانی را روزانه تکرار کنید.
9. ماسک جو دوسر و گوجه فرنگی درست کنید
بلغور جو دوسر یک اسکراب طبیعی عالی است که باعث لایه برداری سلولهای مرده پوست می شود. گوجه فرنگی به دلیل خاصیت سفید کنندگی در روشن شدن پوست نقش دارد. گوجه فرنگی همچنین حاوی لیکوپن است که از آسیب خورشید جلوگیری می کند.
با استفاده از ماسک جو دوسر و گوجه فرنگی می توانید پوست را لایه برداری کنید به آن بافتی نرم و درخشش طبیعی دهید.
نحوه استفاده:
2 قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی، 2 قاشق غذاخوری کشک و 4 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید.
خمیر را روی دست و پاهای خود بمالید.
بعد از 15 دقیقه با استفاده از آب سرد آن را بشویید.
10. از ماسک بادام استفاده کنید
بادام سرشار از مواد مغذی از جمله ریبوفلاوین و ویتامین E است که به سفید شدن پوست کمک می کند. همچنین استفاده از بادام می تواند باعث جوان سازی پوست و به طور کلی سلامت پوست شود.
نحوه استفاده:
7-8 بادام را یک شب در آب خیس کنید.
بادام ها را از صبح پوست گرفته و به صورت خمیر درآورید.
به خمیر بادام، 2 قاشق چایخوری شیر، 2 قاشق چایخوری آرد گرم و 6-7 قطره آب لیمو مخلوط کنید.
این خمیر را روی دست ها و پاهای خود ماساژ دهید و پس از 10-15 دقیقه آن را بشویید.
اقدامات خودمراقبتی برای روشن شدن دستها و پاهای تیره
اقدامات خودمراقبتی زیر می تواند در روشن شدن دستها و پاهای تیره مفید باشد:
برای حفظ سلامت پوست یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنید.
با مصرف مقدار زیادی آب در طول روز خود را هیدراته نگه دارید.
پوست خود را 1-2 بار در هفته لایه برداری کنید تا آلودگی، گرد و غبار و چربی های زیاد سطح پوست را از بین ببرد. این امر همچنین از تجمع سلول های مرده پوست جلوگیری می کند که می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و مشکلاتی را ایجاد کند. برای این منظور می توانید از دستکش یا اسکراب لایه بردار استفاده کنید.
برای حفظ سلامت و درخشش پوست خود به طور مرتب از مرطوب کننده ها استفاده کنید. برای آبرسانی به پوست خود از مرطوب کننده های طبیعی مانند ژل آلوئه ورا، روغن نارگیل و کره کاکائو استفاده کنید.
روزانه از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید تا از تابش شدید آفتاب به پوست جلوگیری کنید. اگر قرار است مدت طولانی در فضای باز بمانید می توانید از وسایل محافظتی مانند دستکش، جوراب و کلاه استفاده کنید.
برای جلوگیری از تیرگی در وهله اول از استفاده مواد شیمیایی خشن یا محصولات مملو از مواد شیمیایی بر روی پوست خود جلوگیری کنید.
برای جلوگیری از عفونت های قارچی از طریق وسایل آلوده، پدیکور و مانیکور خود را از یک سالن معتمد تهیه کنید.
بیشتر بخوانید: چگونه می توانید از شر لک های تیره صورت خلاص شوید
حرف آخر
پوست دست ها و پاهای شما ممکن است تیره شود که اغلب به دلیل غفلت، قرار گرفتن در معرض آفتاب یا تجمع پوست مرده است. اگرچه این یک مشکل جدی نیست اما بهتر است از پوست خود مراقبت مناسب داشته باشید که در نهایت به روشن شدن پوست کمک می کند.
مراقبت های اساسی پوست برای درمان و جلوگیری از هایپرپیگمانتاسیون شامل لایه برداری، پاک سازی، مرطوب سازی و محافظت در برابر نور خورشید است. شما همچنین می توانید برای روشن شدن پوست خود به درمان های مختلف پزشکی بپردازید.
مواد آرایشی بدون نسخه ممکن است سریع نتیجه دهند اما مملو از مواد شیمیایی است که می تواند در طولانی مدت به پوست آسیب برساند. بهتر است از داروهای طبیعی استفاده کنید که رنگ طبیعی پوست شما را بازیابی کرده و به آن درخشش می بخشد.
در ادامه بخوانید: لکه های سفید رنگ بر روی پوست صورت
نظرات (0)