رگهای واریسی یک مشکل بسیار شایع است که با رگهای غیر طبیعی بزرگ در نزدیکی سطح پوست، اغلب در ساق پا و ران ها مشخص می شود.
آنها معمولاً در صورت بروز دیواره های ضعیف و یا دریچه هایی با عملکرد ضعیف ایجاد می شوند که جریان خون را تنظیم می کنند. طبق آمار وزارت بهداشت، درمان و خدمات انسانی، واریس تقریباً 25٪ از زنان و 10٪ از مردان را تحت تأثیر قرار می دهد. واریس می تواند باعث درد، خستگی، بی قراری و احساس سوزش ، لرزش، سوزن شدن یا سنگینی در پاها شود. علل شایع واریس، وراثت، محیط های کاری با ایستادن زیاد، چاقی، قرص های ضد بارداری، یبوست و تغییرات هورمونی در بدن در دوران بارداری، بلوغ و یائسگی است. درمان های استاندارد واریس، چه از نظر پزشکی و چه از نظر جراحی می تواند بسیار گران باشد. خوشبختانه طیف گسترده ای از داروهای خانگی مقرون به صرفه هستند که می توانند شدت رگ های واریسی را کاهش دهند و همچنین برخی از ناراحتی های ناشی از آن را کاهش دهند.
رگهای واریسی به ندرت باعث بروز مشکلی غیر از ظاهر سطحی رگهای پیچ خورده آبی یا قرمز می شوند.
در حالی که بسیاری از مداخلات پزشکی برای درمان رگهای واریسی در دسترس است اما اقدامات مراقبت از خود به دلیل سهولت، ایمنی و مقرون به صرفه بودن آنها انجام می شود.
شما می توانید از روشهای مختلف خانگی و اقدامات پیشگیرانه برای کمک به مدیریت شرایط با کاهش ناراحتی و کاهش ظاهر واریس استفاده کنید.
درمان خانگی واریس
چندین داروی خانگی که می توانند به کاهش علائم واریس کمک کنند عبارتند از:
پوشیدن جوراب های فشرده سازی: این جوراب های بلند زانو به فشرده سازی رگ ها کمک می کنند از تجمع خون در پاها جلوگیری می کنند و در نتیجه علائمی مانند تورم و درد را کاهش می دهند. یک مطالعه نشان داد که این جوراب ساق بلند در 90٪ بیماران مبتلا به واریس به بهبود علائم کمک کرده است. (1)
بالا بردن پاها: بالا بردن پاها در صورت داشتن واریس خفیف تا متوسط، می تواند به بهبود تورم و علائم دیگر کمک کند.
مرطوب کردن پوست: پوست اولین خط دفاعی است. از اندامهای داخلی شما از جمله رگ ها محافظت می کند. بنابراین، برای حفظ سلامتی آن، مرطوب کردن روزانه پوست، بسیار مهم است به ویژه اگر خشک یا ترک خورده باشد.
نکاتی برای جلوگیری از واریس
نکات زیر می تواند به جلوگیری از ایجاد واریس کمک کند:
به طور منظم ورزش کنید: فعالیت بدنی روزانه، به ویژه فعالیت های پیاده روی و خم شدن پا، به پمپ عضله ساق پا کمک می کند. همچنین ممکن است راه رفتن و ایروبیک آب را امتحان کنید تا ضمن حفظ وزن بدن در جلوگیری از واریس نیز کمک کند.
رژیم غذایی کم نمک بخورید: مصرف بیش از حد سدیم منجر به احتباس آب در بدن می شود. در نتیجه ممکن است مایع در پاها جمع شود و باعث تورم شود. تورم فشار بیشتری به رگها وارد می کند و خطر ابتلا به واریس را افزایش می دهد.
حفظ وزن سالم: اضافه وزن یا چاقی فشار اضافی به رگهای ساق پا وارد می کند و اغلب منجر به واریس می شود. در یک مطالعه، مردان بالغ با شاخص توده بدنی بالا (BMI) احتمال ابتلا به واریس را دارند.(2)
از کفش پاشنه بلند خودداری کنید: پوشیدن کفش پاشنه بلند به هر نوع می تواند فشار ناخواسته ای روی پاهای شما وارد کند.
از سیگار کشیدن یا مصرف الکل خودداری کنید: مصرف الکل یا سیگار کشیدن باعث تشدید واریس و علائم مرتبط با آنها می شود.
از گرمای بیش از حد در پاها خودداری کنید: گرمای ناشی از وان یا حمام آب گرم می تواند تورم را افزایش دهد.
از نشستن با پاهای روی هم انداخته خودداری کنید: این عادت می تواند فشار بیشتری به پاها وارد کند و گردش خون مناسب را مختل کند.
از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید: ایستادن برای مدت طولانی می تواند بر جریان خون تأثیر بگذارد. حرکت در هر ساعت همچنین سبب تحریک جریان خون در رگ ها می شود. یک مطالعه نشان داد که ایستادن بیش از 8 ساعت در روز اغلب منجر به ایجاد واریس می شود.(3)
آیا رگهای عنکبوتی و واریس یکسان هستند
رگهای واریسی و عنکبوتی علل مشترکی دارند اما از نظر شکل ظاهری آنها متفاوت هستند.
رگه های واریسی (Varicose) بزرگتر، برجسته تر و به رنگ آبی یا سبز است. این رگها به دلیل پختگی در سطح پوست قابل احساس هستند.
رگه های عنکبوتی (spider) رگ های کوچک با الگوی تار مانند هستند. آنها به صورت رگه های آبی، بنفش یا مایل به قرمز روی سطح پوست ظاهر می شوند.
آیا سرکه سیب برای واریس مفید است؟
سرکه سیب هنگامی که به صورت موضعی روی ناحیه آسیب دیده اعمال می شود می تواند اثر درمان استاندارد واریس را بهبود بخشد. بنابراین باید به عنوان یک درمان کمکی به جای یک درمان مستقل استفاده شود. (4)
برای حداکثر تأثیرات درمانی، سرکه سیب حل نشده را در صبح شب بر روی واریس ماساژ دهید.
آیا واریس خطرناک است؟
وریدهای واریسی خطری جدی برای سلامتی ندارند اما می توانند بدون درمان مناسب به شدت دردناک شوند.
جمع شدن خون درون این رگها از یک نقطه لخته شدن را آغاز می کند و درد زیادی را به دنبال دارد. این بیماری به عنوان فلبیت سطحی شناخته شده است که فقط از طریق درمان به موقع می توان از آن جلوگیری کرد.
آیا می توان واریس را معکوس کرد؟
رگهای واریس اغلب به عنوان یک نگرانی در زیبایی هستند در حالی که در حقیقت این یک وضعیت پیشرونده پزشکی است که باعث صدمه برگشت ناپذیر می شود.
درمان زودرس تنها راه محدود کردن پیشرفت بیماری و میزان خسارت ناشی از آن است.
شما نمی توانید این بیماری را درمان کرده یا آسیب هایی را که قبلاً ایجاد شده ترمیم کنید اما مطمئناً علاوه بر پیروی از درمان توصیه شده توسط پزشک می توانید ناراحتی خود را از طریق اقدامات خود مراقبتی کنترل کنید.
کلام آخر
درمان واریس به طور کامل دشوار است اما داروهای خانگی و اقدامات پیشگیرانه می توانند به تسکین درد کمک کرده و مانع از ایجاد واریس جدید شوند.
این روشهای درمانی مقرون به صرفه و آسان هستند. اما اگر این اقدامات به بهبود شرایط کمک نمی کند و درد رو به وخامت می رود با پزشک خود مشورت کنید.
نظرات (0)