تمام مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن ترکیب نمایید تا نرم شود.
بلافاصله در یک لیوان بزرگ سرد مصرف کنید
توضیحات
به یاد داشته باشید که اسموتی یک نوشیدنی نیست آنها جایگزین وعده غذایی هستند پس حقایق تغذیه را در ذهن خود نگه دارید به طور کلی این اسموتی بدون الکل و طعم مناطق استوایی دارد یک موز بسیار رسیده و شیرین را برای این اسموتی انتخاب کنید.
