چگونه در دوران شیردهی دچار چاقی نشویم؟ داشتن یک رژیم غذایی سالم، کامل و متنوع که منجر به چاقی نشود ، در دوران شیردهی از اهمیت بالایی برخوردار است. بدن مادران در دوران شیردهی به کالری بیشتری نیاز دارد.به‌طور دقیق‌تر می‌توان گفت مادران در شش ماهه اول دوران شیردهی، روزانه 330 کیلو کالری انرژی بیشتری نسبت به حالت معمول نیاز دارند