درد قفسه سینه: علل، علائم و تسکین طبیعی

حمله قلبی می تواند اولین چیزی باشد که فرد هنگام درد قفسه سینه به آن فکر می کند. با این حال، دلایل بالقوه زیادی برای درد در ناحیه قفسه سینه وجود دارد. بدون توجه به علت، فرد معمولاً می خواهد درد را به سرعت از بین ببرد.

داروهای خانگی برای درد قلب برای درمان دردهای نادر قفسه سینه که به دلیل مشکلات گوارشی مانند گاز، فشارهای عضلانی و اضطراب ایجاد می شود، استفاده می شود.
ممکن است تشخیص تفاوت بین این درد خوش خیم و شرایط جدی تر آسان نباشد. در صورت شک، افراد باید همیشه به دنبال مراقبت های پزشکی باشند.
یک احساس خنجر شدید در قفسه سینه می تواند شما را از درد بچرخاند و با افکار حمله قلبی قریب الوقوع احاطه شود.
درد قفسه سینه که به اشکال مختلف از مبهم تا شدید تظاهر می کند، می تواند در سرتاسر قسمت بالایی بدن شما حرکت کند. احساس سوزش می تواند به سمت پشت، گردن، فک، شانه ها و حتی هر دو بازو منعکس شود.
اگرچه احتمال یک بیماری قلبی پیش بینی می شود، ممکن است دلایل زمینه ای دیگری مانند اختلالات مری و بیماری های ریوی برای درد قفسه سینه وجود داشته باشد. از آنجایی که درد قفسه سینه یک علامت هشدار برای بسیاری از بیماری های قلبی است، هرگز نباید درد قفسه سینه خود را با گوش درد یکی بدانید و فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.

علل درد قفسه سینه

از آنجایی که درد قفسه سینه اغلب نشانه ای از بیماری های جدی در درجه اول قلب و ریه ها است، اشتباه می کنیم که علت آن یکی از آنهاست. علل مختلف قلبی و غیر قلبی درد قفسه سینه در زیر ذکر شده است:
دلایل قلبی
درد قفسه سینه که به دلیل انسداد یا کاهش اکسیژن رسانی به قلب ایجاد می شود، آنژین صدری نامیده می شود. می تواند به دلیل موارد زیر باشد:
آترواسکلروز رسوب کلسترول اضافی در رگ ها، گرفتگی دیواره رگ ها و منقبض شدن آنها است. این جریان خون اکسیژن دار را کند می کند. کمبود اکسیژن می تواند منجر به درد قفسه سینه شود. هنگامی که شریان های حامل خون اکسیژن دار به قلب با رسوبات کلسترول مسدود می شوند، این امر می تواند منجر به بیماری های عروق کرونر، سکته مغزی و حمله قلبی شود.
میوکاردیت، التهاب عضلات قلب.

مطلب مرتبط: رژیم لاغری آنلاین

نرم افزار رژیم لاغری، برنامه کاهش وزن خود را به صورت آنلاین در موبایل و ایمیل خود دریافت کنید

 

دلایل غیر قلبی

درد قفسه سینه که به دلایلی غیر از دلایل قلبی ایجاد می شود، درد قفسه سینه غیر قلبی است. می تواند به دلیل موارد زیر باشد:
حمله پانیک در نتیجه اضطراب یا استرس.
مشکلات گوارشی، مانند سوزش سر دل، زخم معده و اختلالات مری مرتبط با رفلاکس اسید.
درد عضلات ناشی از فعالیت بدنی
بیماری های ریوی مانند ذات الریه، جنب و آمبولی ریه.
کوستوکندریت، التهاب مفاصل در قفسه سینه شما.

علائم درد قفسه سینه

درد قفسه سینه قابل پیش بینی ترین علامت بیماری های قلبی است. از آنجایی که درد قفسه سینه می تواند علامت بیماری های دیگر نیز باشد، لازم است بین علائم درد قفسه سینه قلبی و غیر قلبی تشخیص داده شود.
اگرچه تعیین این تفاوت دشوار است، اما علائم به ویژه در هر یک از موارد ذکر شده در زیر ذکر شده است:
درد قفسه سینه مربوط به قلب می تواند با علائم زیر همراه باشد:
سنگینی، سفتی یا فشار در قفسه سینه
درد کوبنده ای که به فک، گردن، پشت، شانه ها و یک یا هر دو بازو (عمدتاً بازوی چپ) می رسد.
دردی که بیش از چند دقیقه طول می کشد، از بین می رود و با شدت های متفاوت برمی گردد
دردی که با فعالیت بدتر می شود
تنگی نفس
عرق سرد
ضعف
حالت تهوع یا استفراغ
درد قفسه سینه که در نتیجه یک دلیل غیر قلبی مانند سوزش سر دل افزایش یافته است اغلب با موارد زیر همراه است:
طعم اسیدی در دهان
احساس ورود مجدد غذا یا مایعات به دهان (رفلاکس برگشتی)
مشکل در بلع
دردی که با تغییر وضعیت بدن می آید و می رود
درد شدید هنگام تنفس یا سرفه
درد مداوم که ساعت ها طول می کشد

درمان های خانگی برای درد قفسه سینه

درمان های خانگی فقط باید به عنوان درمان کمکی همراه با درمان پزشکی مناسب استفاده شوند.
در زیر 10 درمان خانگی ذکر شده است که می توانند از خطرات آتی درد قفسه سینه ناشی از دلایل قلبی و غیر قلبی جلوگیری کنند.
توجه: برای تشخیص و درمان مناسب لازم است با پزشک عمومی خود مشورت کنید، زیرا درد قفسه سینه می تواند علامت عوارض شدید قلبی باشد و در صورت عدم درمان می تواند کشنده باشد.

1. حبه های سیر را بجوید

سیر گیاهی است که می تواند به کاهش درد قفسه سینه و پلاک در شریان ها کمک کند
سیر یک داروی طبیعی است که برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی که عمدتاً ناشی از گرفتگی عروق هستند، مشهور است.
مطالعه‌ای که در سال 2006 در مجله تغذیه منتشر شد، بیان کرد که مصرف منظم سیر می‌تواند از بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری کرده و آن‌ها را به تاخیر بیندازد.
سیر می تواند سطح کلسترول را پایین بیاورد، از تجمع پلاک در دیواره شریان ها جلوگیری کند و در نتیجه جریان خون اکسیژن دار را به قلب شما بهبود بخشد.
نحوه مصرف:
½ قاشق چایخوری آب سیر را به 1 فنجان آب داغ اضافه کنید و بنوشید.
1 تا 2 حبه سیر خام را هر روز صبح با معده خالی بخورید تا از خطرات بعدی بیماری قلبی جلوگیری کنید.

2. چای زنجبیل بنوشید

این داروی قدیمی به دلیل خواص دارویی که دارد تقریباً در همه خانواده ها راه پیدا کرده است.
ترکیب زیست فعال جینجرول برای کاهش سطح کلسترول شناخته شده است. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی زنجبیل به محافظت از رگ های خونی در برابر آسیب های ناشی از کلسترول کمک می کند.
زنجبیل همچنین در درد قفسه سینه که ناشی از رفلاکس اسید یا سایر مشکلات گوارشی است، موثر است.
نحوه مصرف:
چای زنجبیل بنوشید. برای تهیه چای، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را به 1 فنجان آب داغ اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و به مدت 5 دقیقه دم کنید، آن را صاف کنید و چای را بنوشید.
برای ارتقای سلامت قلب و عروق روزانه یک تکه کوچک زنجبیل خام را با معده خالی بخورید.

3. شیر زردچوبه بنوشید

برای جلوگیری از تشکیل پلاک و درد قفسه سینه شیر زردچوبه بنوشید
زردچوبه که به طور سنتی در طب آیورودا و جزء غذاهای آسیایی استفاده می شود، به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن مورد تحسین قرار گرفته است.
ارزش دارویی آن به ماده فعال آن به نام کورکومین نسبت داده می شود که به طور بالقوه می تواند اکسیداسیون کلسترول، تجمع پلاک و تشکیل لخته را کاهش دهد.
علاوه بر این، خاصیت ضد التهابی آن شدت درد را تسکین می دهد.
نحوه مصرف:
½ قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به 1 لیوان شیر اضافه کرده و بجوشانید. کمی عسل اضافه کنید و این شیر را در حالی که هنوز گرم است بنوشید. این می تواند درد قفسه سینه ناشی از مشکلات گوارشی را کاهش دهد.
برای بهبود سلامت قلب خود، پودر زردچوبه را در آشپزی معمولی خود بگنجانید یا پس از مشورت با پزشک از مکمل های کورکومین استفاده کنید.

4. نوشیدنی فلفل قرمز را مصرف کنید

فلفل کاین یک درمان موثر برای درد قفسه سینه به دلایل غیر قلبی است. غلظت بالای کپسایسین آن دارای خواص ضد التهابی است. همچنین به تنظیم جریان خون به قلب کمک می کند.
نحوه مصرف:
½ یا 1 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز را به 1 لیوان آب میوه اضافه کنید. برای تسکین درد قفسه سینه آن را بنوشید.
همچنین می توانید فلفل هندی را پس از مشورت با پزشک به عنوان مکمل مصرف کنید.

5. برگ ریحان را بجوید

مصرف برگ ریحان می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک کند
ریحان انباری از منیزیم و ویتامین A است.
منیزیم موجود در ریحان با آرامش قلب و رگ‌های خونی باعث افزایش گردش خون می‌شود. فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین A در ریحان، رسوب کلسترول را در دیواره رگ های خونی کنترل می کند.
نحوه مصرف:
برای جلوگیری از درد قفسه سینه و بهبود وضعیت قلب، روزانه 1 قاشق چایخوری آب ریحان تازه به همراه 1 قاشق چایخوری عسل را با معده خالی میل کنید.
از طرف دیگر، 8 تا 10 برگ ریحان تازه را بجوید یا روزانه یک فنجان چای ریحان بنوشید.

6. پیاز را به غذاهای خود اضافه کنید

پیاز به عنوان یک دارو در طب سنتی برای درمان بیماری های قلبی عروقی استفاده می شود. اثرات مثبتی بر چربی خون و کاهش سطح کلسترول خون حتی در شرایط عادی نشان داده است.
توصیه می شود که پیاز کامل را به جای باقی مانده یا عصاره آن میل کنید.
نحوه مصرف:
پیاز را به ساندویچ‌ها، سالادها، سوپ‌ها، سبزیجات سرخ‌ شده، کاری و آماده سازی کاسرول اضافه کنید.

7. جوشانده شنبلیله بنوشید

نوشیدن جوشانده شنبلیله می تواند به تسکین درد قفسه سینه کمک کند
شنبلیله دارای خواصی است که می تواند سلامت قلب و عروق را تقویت کند.
خاصیت آنتی اکسیدانی آن می تواند سلامت قلب شما را با کاهش سطح کلسترول و بهبود گردش خون به قلب بازگرداند.
شنبلیله همچنین به عنوان یک دستگاه گوارش طبیعی عمل می کند. موسیلاژ موجود در شنبلیله سیستم گوارشی را روان می کند و درد قفسه سینه مرتبط با مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید را تسکین می دهد.
نحوه مصرف:
۱ قاشق چایخوری دانه شنبلیله را به ۱ و نیم فنجان آب اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. مخلوط را صاف کنید. 2 قاشق چایخوری عسل اضافه کنید و این چای را بنوشید.
برای کاهش کلسترول و جلوگیری از سوزش سر دل، روزانه دانه های شنبلیله خیسانده بخورید. 1 قاشق چایخوری دانه شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید. صبح روز بعد، دانه های خیس شده را همراه با آب با معده خالی بخورید.

8. بادام را بخورید

بادام سرشار از فیبر، استرول های گیاهی، منیزیم و اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است که می تواند کلسترول خون را کاهش داده و سلامت قلب را تقویت کند.
اگرچه هیچ شواهد مشخصی از نقش بادام در آرام کردن رفلاکس اسید حمایت نمی کند، اما به طور گسترده برای همین مورد استفاده می شود.
نحوه مصرف:
برای حفظ سلامت قلب روزانه حدود یک مشت بادام بخورید.

9. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خود را افزایش دهید

مصرف اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود افزایش دهید
اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش سطح تری گلیسیرید (چربی در خون) و تقویت سلامت قلب از طریق خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، راهی مطمئن برای حفظ سلامت شما هستند.
نحوه مصرف:
هفته ای دو تا سه وعده ماهی چرب مانند ماهی خال مخالی، تن، قزل آلا، شاه ماهی، سالمون، ماهی آبی و ساردین بخورید.
منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 عبارتند از: دانه کتان، دانه چیا، گردو، سویا، توفو، کدو حلوایی زمستانه و روغن زیتون.
همچنین می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های امگا 3 استفاده کنید.

10. مدیتیشن کنید و استراحت کنید

مدیتیشن یکی از بهترین راه ها برای مقابله با درد قفسه سینه ناشی از استرس و اضطراب است. جریان خون و اکسیژن را در کل بدن افزایش می دهد و حتی ضربان قلب شما را آرام می کند.
نحوه اجرا:
در یک موقعیت راحت بنشینید و بدن خود را آرام کنید.
از طریق بینی نفس عمیق بکشید.
به آرامی از طریق دهان نفس بکشید.
در این مدت ذهن خود را روی هر چیزی که شما را خوشحال می کند متمرکز کنید.
تا زمانی که درد از بین برود این کار را تکرار کنید.
تغییر سبک زندگی برای جلوگیری از درد قفسه سینه
شما می توانید با پیروی از استراتژی های خاص سبک زندگی برای حفظ سلامت خود از علل مختلف درد قفسه سینه پیشگیری کرده و بروز آن را به حداقل برسانید. ارائه تغییراتی مانند موارد زیر ضروری است:
سیگار را ترک کنید، چه فعال یا غیرفعال.
یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه ها و سبزیجات اما کم چربی داشته باشید.
یک برنامه ورزشی متوسط و منظم را در برنامه خود بگنجانید.
وزن بدن سالم را حفظ کنید.
از نوشیدن الکل خودداری کنید.
اگر درد قفسه سینه شما مربوط به اضطراب است، تحت گفتگو درمانی قرار بگیرید یا استراتژی های آرام سازی و مدیتیشن را تمرین کنید.
از استرس دوری کنید.

نکات اضافی

هنگام درد قفسه سینه، از طریق بینی نفس بکشید و به آرامی از دهان خارج کنید. این به شما کمک می کند تا آرامش داشته باشید و اکسیژن بیشتری به بدن خود بدهید.
نوشیدن یک لیوان آب انار نیز می تواند به کاهش درد در قفسه سینه شما کمک کند.
از روغن زیتون فوق بکر در آشپزی خود برای تقویت گردش خون خود استفاده کنید.
آهسته و آرام غذا بخورید زیرا بلعیدن هوا می تواند باعث درد قفسه سینه شود.
از محیط های یخ زده اجتناب کنید. سرما باعث تحریک رفلکس های عضلانی می شود که می تواند باعث درد قفسه سینه شود.
وعده های غذایی متعادل و مغذی غنی از اسیدهای چرب امگا 3، اسید فولیک، ویتامین B12 و سایر مواد مغذی بخورید.
برای تسکین سوء هاضمه، نوشیدنی های گرم مانند چای هیبیسکوس بنوشید.
از فعالیت‌های شدیدی که باعث درد قفسه سینه و تشدید آن می ‌شود، خودداری کنید.
استرس را کاهش دهید زیرا می تواند وضعیت شما را بدتر کند. از موقعیت هایی که باعث ناراحتی یا استرس شما می شود دوری کنید.
اگر اضافه وزن دارید، اقدامات لازم را برای کاهش وزن انجام دهید.
مقدار الکل و قهوه را که می نوشید محدود کنید.
سیگار نکشید و از سایر محصولات تنباکو استفاده نکنید.
فشار خون و سطح قند خون خود را با رژیم غذایی و دارو کنترل کنید.
درمان های خانگی فقط زمانی باید استفاده شوند که توسط پزشک معاینه شده باشید و احتمال بیماری جدی مانند حمله قلبی رد شده باشد. برای درد مداوم قفسه سینه به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر از درد قفسه سینه رنج می برید، احتمال ابتلا به بیماری قلبی بالاست. با این حال، پس از بررسی فهرست علل احتمالی ذکر شده در بالا، به وضوح می‌دانید که درد قفسه سینه می ‌تواند نشانه برخی از بیماری‌های دیگر نیز باشد.
هرگز نباید منتظر بمانید تا درد قفسه سینه از واترمارک بالایی عبور کند زیرا با مشکلات قلبی، ریوی و گوارشی مرتبط است. ارزیابی پزشکی یک راه مطمئن برای ردیابی منشأ این درد شدید ضربان دار در قفسه سینه است.
می ‌توانید با تجزیه و تحلیل اینکه آیا درد قفسه سینه شما یک وضعیت اورژانسی است، فوریت وضعیت خود را تعیین کنید. اگر هر یک از موارد زیر را تجربه کردید، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید:
سفتی و درد له کننده در قفسه سینه
دردی که به بازو، گردن، گلو، فک پایین یا شانه ها می رسد
تنگی نفس
سرگیجه
درد هر 15 دقیقه به تدریج تشدید می شود
پزشک ممکن است شما را به یک متخصص قلب (متخصص قلب) یا متخصص گوارش (متخصص اختلالات گوارشی) بر اساس نیاز بدن شما برای آزمایش و درمان بیشتر ارجاع دهد.
کلمه پایانی
درد قفسه سینه می تواند نشانه ای از یک بیماری قلبی یا غیر قلبی باشد. بنابراین، لازم است با تشخیص و درمان مناسب، با درمان درد قفسه سینه، مشکل را ریشه ‌یابی کنید.
هنگامی که با علت زمینه ای آشنا شدید، می توانید چند تغییر در شیوه زندگی خود ایجاد کنید و این درمان های خانگی را در برنامه روزانه خود ادغام کنید تا از عوارض بعدی درد قفسه سینه بر سلامت خود خلاص شوید.

در ادامه بخوانید:بیماری قلبی: علائم، نشانه ها و عوارض

Author: دکتر فتحی

امیدوارم کمکی هرچند کوچک به ارتقا سلامت جامعه شود. سوالات خود را می توانید در انجمن سلامتی مطرح نمایید برای مطرح کردن سوال کلیک کنید. جهت مطرح کردن سوالات خصوصی کلیک کنید.
.

رژیم آنلاین برنامه غذایی توسط پزشک