با سلام بذر کتان یا روغن بزرک منابع غنی از اسید چرب آلفا لینولنیک اسید ضروری ( ALA ) است در بدن، برخی از ALA به اسیدهای چرب امگا 3 تبدیل می شود ALA موجود در تخم کتان سبب کاهش التهابات و در نتیجه عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می‌گردد. تخم کتان می‌تواند سبب [b]کاهش برخی ناهنجاری‌های التهابی [/b] مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و پسوریازیس گردد. Lignans یک نوع هورمون گیاهی شبیه به استروژن است اجزای lignan دانه کتان [b]خواص آنتی اکسیدانی[/b] داشته و ممکن است سبب تغییر فعالیت استروژن شود به عنوان منبع فیبر، بذر کتان در دوزهای بالا دارای [b]خاصیت ملین[/b] و زمانی که بدون آب کافی مصرف شود بذر کتان ممکن است سبب انسداد روده شود اثر دانه کتان بر سطح قند خون نامشخص است فیبر محلول موجود در تخم کتان می‌تواند سبب [b]کاهش کلسترول[/b] گردد و از افزایش پلاک در خون جلوگیری کرده و در نتیجه از تنگ شدن دیواره عروق خونی پیشگیری نماید. تخم کتان از [b]پوکی استخوان[/b] و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می‌کند. تخم کتان در [b]کاهش وزن و کنترل وزن[/b] موثر است خوردن تخم کتان 30 دقیقه قبل غذا سبب پر شدن معده و احساس سیری می شود. دانه های تخم کتان را در منزل آسیاب کنید و روزانه یک قاشق سوپ خوری از پودر را مصرف کنید افراد جوان تر کمتر از یک قاشق چایخوری مصرف کنند.

باسلام من دارو پنتوپرازول40 درصد استفاده می کنم می خواستم بدونم تخم کتان برای من ضرری ندارد واینکه اگر کیست داشته باشیم می شود باز از تخم کتان استفاده کرد با تشکر

سلام سوال دیگر اینکه تخم کتان باعث میشه فشار ادم بیفته