سلام من حدود۲ ساله که شب ها از ساعت ۹ شب تا صبح شکمم باد خیلی شدیدی داره خیلی مشکله بزرگی شده واسم حدود ۵۴ مرتبه دکتر رفتم و دارو های مختلفی مصرف کردم اما هیچ تاثیری نداشته ؟ آیا مصرف از قرص زغال صحیح؟

عالی بود ممنون ،من ۶ماه ازدواج کردم و شبها در خواب میگوزم خودم از استرس نمیخوابم و خوابممم بهم ریخته:(:(:(

اکثر مردم 13 - 21 بار دفع گاز در روز دارند. دفع گاز از طریق دهان که به نام[b] آروغ زدن[/b] است و دفع گاز از طریق مقعد است که به نام [b]نفخ یا باد شکم[/b] می باشد بیشتر وقتها گاز بو ندارد بو ناشی از باکتری در روده بزرگ است که مقدار کمی از گازهای حاوی گوگرد را آزاد کند. گاز در دستگاه گوارش از دو منبع می آید هوایی که شما فرو می برید و از تجزیه مواد غذایی هضم نشده توسط باکتریها در روده بزرگ است. غذاهای خاص ممکن است باعث ایجاد گاز شود. غذاهایی که تولید گاز در یک فرد می کند ممکن است در فرد دیگر ایجاد گاز نکند. رایج ترین راه برای کاهش درد و ناراحتی ناشی از گاز تغییر رژیم غذایی، مصرف دارو و کاهش مقدار هوای بلعیده است. شما می توانید مقدار گازی که دارید را به روش های زیر کاهش دهید. مقدار زیادی آب و نوشیدنی های غیر گازدار بنوشید. با خوردن آهسته غذا، هوا کمتری را هنگام خوردن بلع کنید. اگر شما عدم تحمل به لاکتوز دارید از خوردن شیر، محصولات شیر اجتناب کنید. داروها می تواند به کاهش گاز و یا درد و نفخ ناشی از گاز کمک کند اگر علائم شما ناراحت کننده است به پزشک مراجعه نمایید. اجتناب از کربوهیدرات هایی مانند لوبیا، کلم بروکلی، کلم و برخی از شیرین کننده های مصنوعی مانند سوربیتول ( در آدامس، آب نبات و برخی نوشابه ها ) می تواند میزان گاز تولید شده را کاهش دهد. مکمل های غذایی مانند Beano ممکن است به جلوگیری از گاز کمک کند. سایمتیکون برای برخی از افراد برای رهایی از گاز موثر است. [b]نمونه هایی از غذاهای مولد گاز عبارتند از:[/b] سبزیجات مانند کنگر فرنگی، مارچوبه، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم، گل کلم، خیار، فلفل سبز، پیاز، نخود فرنگی، تربچه، و سیب زمینی خام است. لوبیا و دیگر حبوبات. میوه مانند زردآلو، موز، خربزه، هلو، گلابی، آلو، سیب و خام. گندم و سبوس گندم. تخم مرغ. نوشیدنی های گازدار، نوشابه های میوه، آبجو و شراب قرمز است. مواد غذایی سرخ کردنی و چرب. قند و شکر جایگزین. شیر و سایر محصولات لبنی، به خصوص در افرادی که مشکل در هضم لاکتوز، قند اصلی موجود در شیر یافت می شود. غذاهای بسته بندی شده حاوی لاکتوز، از قبیل نان، غلات و سس سالاد.