بسیاری از مادران گله دارند که کودکشان بعضی از غذاها را دوست ندارد و یا اصلا درست غذا نمی خورد و یا در غذا خوردن لجبازی می کند. این مادران توجه داشته باشند که الگوهای رفتاری خانواده نقش موثری در انتخاب غذا توسط کودکان دارد آنها معمولا غذاهایی را دوست ندارند و نمی خورند که یکی از اعضای خانواده از خوردن آن امتناع میکند. و یا اصلا آن غذا در سفره خانواده جایی نداشته است. ذائقه کودکان را می توان از آغاز شروع تغذیه تکمیلی ( شش ماهگی ) ساخت برای مثال در این زمان باید کودک را با طعم انواع غذاها مانند ( ماهی آبپز، هویج پخته شده، کدو، پوره سبزیجات، غلات و حبوبات پخته و له شده ... ) عادت داد. بهتر است مادر از چشیدن و طعم غذا بر اساس ذائقه خود خوداری نماید اگر کودک غذایی را دوست نداشت به او ندهد ولی چند روز بعد دوباره آنرا تهیه و به کودک بدهد. اگر اعضای خانواده جلوی کودک از خوردن امتناع کنند. یا روی در هم کشند کودک این رفتارها را تقلید می کند. هرگز جلوی کودک به دیگران نگویید که او غذایی را دوست ندارد. این رفتار باعث می شود که کودک این رفتار نخوردن نوعی غذا را، بعنوان رفتار تثبیت شده خود بپذیرد و به عنوان ابزاری برای جلب توجه دیگران از آن استفاده کند. بعضی از مادران وقتی کودک به عللی مانند ( بیماری ) غذا نمی خورد به او اصرار می کنند و وعده خریدن چیزی یا دادن جایزه شیرینی، پول، شکلات به او می دهند این باعث می شود تا کودک در دفعات بعدی غذا نخورد تا دوباره برایش جایزه تهیه شود. گاهی مادران به زور به کودک میوه می دهند و این باعث می شود تا کودک از خوردن میوه خوداری کند. اشتهای کودک در روزهای مختلف متفاوت است بعضی روزها کودک شما اشتها ندارد نباید نگران باشید کودکان در بیماریها اشتهای خوبی ندارند. معمولا سعی کنید غذایی را که کودکتان دوست دارد برایش آماده کنید زمان مناسب و کافی برای غذا خوردن کودک در نظر داشته باشید قبل از کشیدن غذا کودک را صدا زده و دست و صورت او را بشویید و به او بگویید غذایی خوشمزه برایش آماده کرده اید و بعد غذا را برایش بیاورید. هیچوقت برای کودک جداگانه غذا نکشید اگر روی میز غذا می خورید برای کودک نیز صندلی کوچکی بگذارید تا کودک نیز به میز مسلط شود و خود را یکی از اعضای خانواده بداند و اشتهای بهتری پیدا کند. کودکان در سن سه سالگی در غذا خوردن کاملا مستقل هستند می توانند مایعات را با فنجان بخورند و با قاشق و چنگال غذا بخورند. مادران توجه داشته باشند که کودکان سه ساله میل دارند بعضی از جنبه های زندگی شان را کنترل کنند ایراد گرفتن در هنگام غذا خوردن یکی از راه های تمرین به دست آوردن کنترل است. گرسنگی های غیر منتظره در سه سالگی طبیعی و شایع است.

مينا مينايي کارشناس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت با بيان اينکه بسياري از والدين از بي ميلي و کم اشتهايي کودکان رنج مي برند توصيه هايي را درگفتگو با سلامتيران براي غذا دادن به کودک بد غذا بيان کرد:- كودك براي خوردن بايد احساس گرسنگي كند، فعاليت پيش از غذا، مصرف نكردن شيريني، شربت و مايعات شيرين بين وعده‌هاي غذايي و خواب‌آلوده نبودن به اين امر كمك مي‌كند.- از غذاهاي موردعلاقه آنها استفاده شود.- در دادن غذا به كودك بايد صبور بود.- بايد هنگام غذا دادن به كودك با او صحبت كرد و او را به خوردن غذا تشويق كرد. - زمان خوردن غذا را مي‌توان با ابراز محبت براي كودك لذت‌بخش كرد.- در زماني كه كودك با علاقه غذا مي‌خورد مي‌توان از او تعريف و تمجيد كرد.- غذاي كودك را بايد به روش‌هاي مختلف همچون دادن غذاي جديد، تغيير در تركيب غذاها، مزه، بافت، نحوه طبخ، تزيين غذاها به شكل حيوانات، گل و عروسك و استفاده از بشقاب‌هاي رنگين متنوع كرد.- در صورت امتناع از غذا، مي‌توان آن را با غذاي مورد علاقه‌اش مخلوط كرد يا آن را در فرصتي ديگر امتحان كرد.- سفره غذاي كودك در محيطي تميز، آرام، دوستانه، راحت، مطمئن و همراه با ديگران باشد.- ساعات برنامه غذايي كودك متغير نباشد. بايد فاصله زماني بين مصرف ميان‌وعده را با وعده اصلي رعايت كرد.- در زمان غذا خوردن كودك نبايد خيلي گرسنه يا خيلي خسته باشد.- بايد اجازه داد كودك، خود در مورد سير شدنش تصميم بگيرد. اگر در يك وعده مقدار كمتري غذا بخورد مسلما در وعده ديگر جبران خواهد كرد.- غذاها را نبايد خيلي زود و بر اساس تمايل كودك عوض كرد.- براي خوردن غذا جايزه در نظر گرفته نشود.- نبايد انتظار داشت كودك خيلي تميز و مرتب مطابق با خواسته شما غذا بخورد. ريخت و پاش غذا و پرت كردن غذا را مي‌توان با ملايمت و به تدريج محدود كرد.

با سلام من همه این روشها را امتحان کردم به صورتی که دختر من در عرض یک هفته یک کیلو وزن کم کرد اصلا احساس گرسنگی نمی کنه گشنگیش فقط در حد سه قاشق اول است دیگه غذا را توی دهن نگه می داره من فکر می کنم روش درست جویدنو هنوز نمی دونه چن با دندانهای جلویی می جود اگر من نگم بخور یا نگم با دندانهای عقب بخور اصلا هیچ فعالیتی رو نشون نمی ده اینقدر نگه می داره که حالت تهوع می گیره واقعا خسته شدم اصلا هم هله هوله نمی خوره میوه رو خوب می خوره به کیک و بسکویت یت چیزهای دیگه که بچه های دیگه تمایل دارن این بی تفاوت است