با سلام
ویتامین D برای بدن بخصوص پوست بسیار مهم می باشد. به عنوان مثال، یکی از دلایل اصلی آکنه، کمبود ویتامین D می باشد. ویتامین به عنوان ویتامین نور خورشید نیز معروف می باشد و نقش بسیار مهمی در درمان و جلوگیری از آکنه ایفا می کند. بنابراین، اگر به دنبال راه حل خوبی برای پیشگیری و درمان آکنه هستید، به میزان ویتامین D بدن خود نیز توجه کافی داشته باشید.
آیا شما در معرض خطر کمبود ویتامین D هستید؟ این سؤالی است که برای خیلی از افراد مطرح است؛ بنابراین، در ادامه به توضیح این سؤال می پردازیم:
چنانچه همیشه داخل منزل هستید و یا در منزل مشغول به کار می باشید، اگر در منطقه ای زندگی می کنید که اکثر مواقع هوا ابری و خاکستری می باشد و نور خورشید کمی دارید، اگر در شهری زندگی می کنید که هوا، بیشتر مواقع و مانند زمستان سرد است و نور آفتاب خیلی کمی مستقیما به بدن شما نمی تابد و دارای پوستی نسبتا تیره هستید، باید بیشتر به میزان ویتامین D بدن خود توجه نمایید زیرا نور خورشید باید حداقل هفته ای 3 بار به پوست شما بتابد تا ویتامین D کافی را دریافت کنید.
در اینجا به فواید ویتامین D می پردازیم:
1- ویتامین D باعث کاهش چین و چروک پوست شده و پوستتان را نرم، قوی، صاف و درخشان می سازد .
2- ویتامین D التهاب را کاهش داده و در نتیجه از ایجاد آکنه پیشگیری می کند.
3- ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با عفونت ها مبارزه می کند.
4- ویتامین D باعث آرام شدن خلق و خو و کاهش استرس و افسردگی می گردد. استرس، یکی از عوامل اصلی ایجاد آکنه می باشد.
5- ویتامین D سلول های سرطانی را مهار کرده و در حقیقت، با سرطان پوست مبارزه می کند.
6- ویتامین D می تواند در پیشگیری و درمان آکنه بسیار مؤثر باشد
منبع: مه شو
مطالب مرتبط