من می خواهم یک سوال درباره رژیمم بپرسم. من 17 ساله دیابتی نوع 1 هستم (وزن من 168 پوند و قد من 185 سانتی متر است). من قصد دارم با تمرین و برخی عضلات را قوی کنم من برای اطلاعات در اینترنت جستجو کردم چه باید بکنم من خودم یک برنامه غذایی آماده کردم اما اکنون شک دارم که این طرح غذا برای من خوب باشد.
خوردن این وعده غذای مغذی شامل: 3035 کالری | 83 گرم چربی | 400 گرم کربوهیدرات | 172.5 گرم پروتئین است.
در اینترنت متوجه شدم که من حدود 1 گرم پروتئین برای هر پوند وزنم نیاز دارم، سپس متوجه شدم که حدود 170 گرم پروتئین برای دیابتی خیلی زیاد است. به هر حال من هنوز نمیتوانم جواب درستی برای این سوال پیدا کنم. همچنین انجام برنامه ریزی من مصرف کربوهیدرات (و همچنین کمی مصرف کالری) را کاهش می دهد. بنابراین آنچه که من می خواهم از شما بپرسم این است که چقدر می توانم پروتئین مصرف کنم چند گرم برای من خیلی زیاد است؟ آیا در پروتئین مصرفی در دیابت اختلاف وجود دارد؟