با سلام زنان به طور معمول در مقابل وسوسه خوراکی ها مقاومت می کنند اما بعد مقاومت آنها شکسته می شود و سبب می شود که مغز نسبت به این نوع رفتار فرد حساس شده و یک چالش روحی و عصبی پدید آید که حالت اعتیاد به غذاها را از یک حالت جسمی به یک حالت جسمی روحی تبدل می کند و رابطه ناسالمی میان فرد و غذا شکل می گیرد. پاستا از جمله مواد غذایی معتادکننده است. و راه خلاص شدن از این اعتیاد حذف سس های پرکالری از پاستا، نزدن پنیر به آن، پختن پاستا با روغن زیتون و استفاده از پاستای با اندکس گیسمیک پایین است. شیرینی خامه ای و کیک ها اعتیاد آور است و علت آن میزان قند بالای آن است اعتیاد به این شیرینی سبب چاقی، دیابت، سندرم متابولیک و کوتاهی عمر شما می شود نان سفید جزء غذاهای سالم نیست. زیرا عاری از سبوس و فیبر زیادی ندارد و در واقع ارزش غذایی آن کم است. بهترین کار این است که نان های غلات کامل، نان های دارای فیبر و سبوس را جایگزین نان سفید کنید. دونات از مواد غذایی بسیار شیرین است و به همین علت بدن شما به آن عادت می کند. غذاهای صنعتی و فرآوری شده انواع کیک ها، آب نبات، شکلات، بستنی، شیرینی خشک و بیسکویت های شیرین و چیپس های شکردار و سیب زمینی سرخ شده برای بدن اعتیاد آور است.