با سلام بلع هوا، می تواند به گاز منجر شود. [b]خوردن یا نوشیدن بیش از حد سریع، نوشابه های گازدار، سیگار کشیدن و آدامس می تواند منجر به گاز زیاد در روده ها[/b] شود اما علت اصلی آن تجزیه مواد غذایی در روده شما است. نام پزشکی آن نفخ است. سفرهای هوایی منجر به گاز می شود خوردن لوبیا سبب افزایش گاز می شود. پیر شدن، دستگاه گوارش شما را کند می کند. شما ممکن است یبوست و مصرف برخی از مسهل ها ( مانند مصرف سبوس ) برای درمان یبوست می تواند باعث ایجاد گاز شود. گاز های بدبو همیشه بیماری نیستند بیشتر گازها بی بو است اما اگر گاز بدبو بود بوی آن معمولا با [b]گوگرد[/b] ایجاد می شود و به ندرت دلیلی برای نگرانی است. اگر شما علائمی مانند درد معده داشتید ممکن است عفونت داشته باشید. یا اگر قادر به هضم لاکتوز در محصولات لبنی نیستید می تواند به علت [b]بیماری سلیاک[/b] باشد و مربوط به مشکلات هضم گلوتن است که در گندم و سایر غلات یافت می شود. که پزشک شما ممکن است با تغییرات در رژیم غذایی و توصیه به مصرف مکمل و یا تجویز دارو به شما کمک کند. نفخ شکم برای هر کس متفاوت است و غذاهایی که باعث گاز برای یک نفر می شود ممکن است برای شخص دیگری سبب گاز نشود به طور کلی غذاهایی که[b] کربوهیدرات[/b] بالایی دارند باعث تولید گاز بیشتر می شود. غذاهای غنی از چربی در معده باقی می ماند و می تواند به کاهش نفخ و ناراحتی کمک کند . [b]قرص ها مکمل های غذایی[/b] مانند Beano و گاسترو به علت تجزیه قندها و هضم آسانتر غذاها ( در اثر آنزیم های گوارشی ) سبب جلوگیری از تولید گاز می شود. ورزش به کاهش گاز کمک می کند.

اگر زیاد نفخ می کنید از دمنوش گلپر بنوشید از خواص درمانی گلپر، تسکین دردهای ناحیه شکمی است. نوشیدن دمنوش این گیاه در مدت زمان کوتاهی می تواند موجب کاهش و تسکین دردهای ناحیه شکم که به دلیل ابتلا به نفخ یا اختلالات عملکردی دستگاه گوارش به ویژه معده به وجود آمده است، می شود. برای تهیه این دمنوش کافی است یک تا ۲ قاشق برگ گلپر خشک را روی آب جوش ریخته و آن را به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید.