با سلام ابتدا باید دید آیا شما اضافه وزن دارید یا نه، اگر اضافه وزن دارید با داشتن رزیم غذایی مناسب و [b]ورزشهای مخصوص لاغری شکم[/b] و [b]ورزشهای هوازی[/b] می توانید به وزن نرمال برسید اما به علت داشتن [b]تخمدان پلی کیستیک[/b] یک سری دستورات غذایی برایتان توصیه های می شود. 1 - عدم مصرف یا مصرف کم ( شیرینی، کیک، کلوچه، ماکارونی، آب میوه های مصنوعی، ساندیس، نوشابه، نان های سفید) و غذاهایی که شکر دارند. 2 - [b]میوه و سبزیجات تازه[/b] مصرف کنید. 3 - [b]غلات کامل[/b] و سبوس دار مصرف کنید. 4 - قبل از هر وعده غذایی یک عدد [b]متفورمین[/b] مصرف کنید. 5 – مصرف میوه هایی مانند [b]کلم، کاهو، هویج، فلفل و اسفناج[/b] خوب است. با رعایت کردن دستورات بالا احتمال بارداری نیز افزایش می یابد و امکان درمان تخمدان پلی کستیک افزایش می یابد