سلام
من خانمی 28 ساله با 115 کیلوگرم وزن و قد 160 سانتی متر می خواهم وزن خود را کاهش دهم ولی چون وزن زیادی دارم خجالت می کشم که حضوری به دکتر مراجعه کنم می خواستم بهترین سایت تغذیه را به من معرفی کنید. تا بتوانم در منزل وزن خود را کاهش دهم ممنون میشم مرا راهنمایی کنید