من الان سومین روزه که رژیم کانادایی می گیرم. عصرها خیلی ضعف می کنم.می تونم میوه بخورم یا نه؟

سلام . من چند وقته تو اینترنت و خیلی جاهای دیگه میخونم که تخم کتان شکم رو خوب لاغر میکنه. که یا باید پودر کنی و تو سالادت بریزی و یا دو قاشق تخم کتان رو در یک لیتر آب جوش شب دم کرده . صبح صاف کرده و سه بار درروز بخورد.موفق باشی