با سلام در دانه های [b]کاکائوی[/b] موجود در شکلات [b]اگزالات کلسیم[/b] وجود دارد که می تواند جذب کلسیم را مهار کند در مورد اینکه آیا در افرادی که از منابع غنی از کلسیم استفاده می کنند شکلات می تواند جذب کلسیم را کاهش دهد جای سوال دارد. در یک تحقیق در سال 2008 بر روی زنان مسن که یک یا چند وعده در روز شکلات مصرف می کردند تراکم و قدرت استخوان کمتری داشتند نسبت به زنانی که وعده های کمتری از شکلات خورده بودند. محققان بر این باورند که این مربوط به [b]آگزالات کلسیم[/b] موجود در شکلات است ولی از طرفی می تواند به علت [b]قند شکلات[/b] نیز باشد که ممکن است دفع کلسیم را افزایش دهد با توجه به اینکه شکلات تیره یا کاکائو دارای ماده فلاونوئید است که برای سلامت مفید می باشد برای مشخص کردن نقش شکلات در کمبود کلسیم به تحقیقات بیشتری نیاز است در عین حال اگر شما مقدار کافی ازکلسیم و ویتامین دی از غذا یا مکمل دریافت کنید و ورزش های تحمل وزن نیز انجام دهید بعید است با خوردن مقداری شوکلات ( حد اعتدال ) اثر بدی بر سلامتی استخوان شما بگذارد.